LESSON II. THE SELF-MASTERY: SELF-DIRECTION POWER OF CONCENTRATION LEKTION II. DIE SELBSTBEHERRSCHUNG: SELBSTLENKUNG KRAFT DER KONZENTRATION LECCIÓN II. EL AUTODOMINIO: AUTODIRECCIÓN PODER DE CONCENTRACIÓN LEÇON II. LA MAÎTRISE DE SOI : L'AUTODIRECTION LE POUVOIR DE CONCENTRATION レッスン II.自己修練：集中の自己指導力 LES II. ZELFBEHEERSING: ZELFSTUREND VERMOGEN VAN CONCENTRATIE LEKCJA II. PANOWANIE NAD SOBĄ: SAMOKIEROWANIE SIŁĄ KONCENTRACJI LIÇÃO II. O AUTO-DOMÍNIO: AUTO-DIRECÇÃO PODER DE CONCENTRAÇÃO УРОК II. САМОМАСТЕРСТВО: САМОНАПРАВЛЕНИЕ СИЛА КОНЦЕНТРАЦИИ 第二课。自我掌握：专注的自我指导力量 第二课。自我掌控：自我导向的专注力

Man from a psychological standpoint of development is not what he should be. Der Mensch ist aus entwicklungspsychologischer Sicht nicht das, was er sein sollte. El hombre desde el punto de vista psicológico del desarrollo no es lo que debería ser. L’homme, du point de vue psychologique du développement, n’est pas ce qu’il devrait être. Az ember a fejlõdés pszichológiai szempontjából nem olyan, amilyennek lennie kell. Z psychologicznego punktu widzenia człowiek nie jest tym, kim powinien być. O homem, do ponto de vista psicológico do desenvolvimento, não é o que deveria ser. Человек с психологической точки зрения развития не такой, каким он должен быть.

He does not possess the self-mastery, the self-directing power of concentration that is his by right. Er besitzt nicht die Selbstbeherrschung, die selbstlenkende Kraft der Konzentration, die ihm von Rechts wegen zusteht. No posee el dominio propio, el poder autodirigido de concentración que le pertenece por derecho. Il ne possède pas la maîtrise de soi, le pouvoir de concentration qui lui revient de droit. Nem rendelkezik az önismerettel, a koncentráció önirányító erejével, amely az ő joga. Nie posiada samokontroli, samokierującej mocy koncentracji, która jest jego prawem. Ele não possui o autodomínio, o poder de concentração autodirigido que é seu por direito. Он не обладает самообладанием, самоуправляемой силой концентрации, которая принадлежит ему по праву.

He has not trained himself in a way to promote his self-mastery. Er hat sich nicht in einer Weise trainiert, die seine Selbstbeherrschung fördert. No se ha entrenado a sí mismo de forma que fomente su autodominio. Il ne s'est pas entraîné de manière à promouvoir sa maîtrise de soi. Nie trenował siebie w sposób, który promowałby jego samokontrolę. Ele não se treinou de maneira a promover seu autodomínio. Он не тренировал себя таким образом, чтобы развивать свое самообладание.

Every balanced mind possesses the faculties whose chief duties are to engineer, direct and concentrate the operations of the mind, both in a mental and physical sense. Jeder ausgeglichene Geist verfügt über Fähigkeiten, deren Hauptaufgabe darin besteht, die geistigen und körperlichen Vorgänge zu planen, zu lenken und zu konzentrieren. Toda mente equilibrada posee las facultades cuyos deberes principales son diseñar, dirigir y concentrar las operaciones de la mente, tanto en el sentido físico como mental. Chaque esprit équilibré possède les facultés dont les principaux devoirs sont d’ingénierie, de direction et de concentration des opérations de l’esprit, tant au sens mental que physique. Minden kiegyensúlyozott elme rendelkezik azokkal a képességekkel, amelyek fő feladata az elme működésének tervezése, irányítása és koncentrálása mind mentális, mind fizikai értelemben. Setiap pikiran yang seimbang memiliki fakultas yang tugas utamanya adalah merekayasa, mengarahkan, dan memusatkan operasi pikiran, baik dalam pengertian mental maupun fisik. Każdy zrównoważony umysł posiada zdolności, których głównym zadaniem jest projektowanie, kierowanie i koncentrowanie operacji umysłu, zarówno w sensie mentalnym, jak i fizycznym. Toda mente equilibrada possui as faculdades cujos deveres principais são arquitetar, dirigir e concentrar as operações da mente, tanto no sentido mental quanto físico. Каждый уравновешенный ум обладает способностями, главные обязанности которых заключаются в том, чтобы проектировать, направлять и концентрировать деятельность ума, как в ментальном, так и в физическом смысле. Man must learn to control not only his mind but his bodily movements. Der Mensch muss lernen, nicht nur seinen Geist, sondern auch seine körperlichen Bewegungen zu kontrollieren. El hombre debe aprender a controlar no sólo su mente, sino también sus movimientos corporales. L'homme doit apprendre à contrôler non seulement son esprit mais aussi ses mouvements corporels. Człowiek musi nauczyć się kontrolować nie tylko swój umysł, ale także ruchy ciała. O homem deve aprender a controlar não só a sua mente, mas também os seus movimentos corporais. Человек должен научиться контролировать не только свой разум, но и движения своего тела.

When the controlling faculties (autonomic) are in an untrained condition, the impulses, passions, emotions, thoughts, actions and habits of the person suffer from lack of regulation, and the procedure of mental concentration is not good, not because the mind is necessarily weak in the autonomic department of the faculties, but because the mind is not properly trained. Wenn sich die Kontrollorgane (autonome Organe) in einem untrainierten Zustand befinden, leiden die Impulse, Leidenschaften, Emotionen, Gedanken, Handlungen und Gewohnheiten des Menschen unter mangelnder Regulierung, und der Vorgang der geistigen Konzentration ist nicht gut, nicht weil der Geist in der autonomen Abteilung der Organe notwendigerweise schwach ist, sondern weil der Geist nicht richtig trainiert ist. Cuando las facultades de control (autonómicas) se encuentran en una condición no entrenada, los impulsos, pasiones, emociones, pensamientos, acciones y hábitos de la persona sufren de falta de regulación, y el procedimiento de concentración mental no es bueno, no porque la mente sea necesariamente débil en el departamento autonómico de las facultades, sino porque la mente no está adecuadamente entrenada. Lorsque les facultés de contrôle (autonomes) sont dans un état non entraîné, les impulsions, les passions, les émotions, les pensées, les actions et les habitudes de la personne souffrent d'un manque de régulation et la procédure de concentration mentale n'est pas bonne, non pas parce que l'esprit est nécessairement faible dans le département autonome des facultés, mais parce que l'esprit n'est pas correctement entraîné. Amikor az ellenőrző (autonóm) képességek gyakorlatlan állapotban vannak, a személy impulzusai, szenvedélyei, érzelmei, gondolatai, tettei és szokásai szenvednek a szabályozás hiányától, és a mentális koncentráció folyamata nem jó, nem azért, mert az elme szükségszerűen gyenge a karok autonóm részlegében, de azért, mert az elme nincs megfelelő képzettséggel. Ketika fakultas pengontrol (otonom) berada dalam kondisi yang tidak terlatih, impuls, gairah, emosi, pikiran, tindakan dan kebiasaan seseorang menderita karena kurangnya regulasi, dan prosedur konsentrasi mental tidak baik, bukan karena pikiran perlu lemah di departemen otonom fakultas, tetapi karena pikiran tidak terlatih dengan baik. Gdy zdolności kontrolne (autonomiczne) są w stanie niewyszkolenia, impulsy, namiętności, emocje, myśli, działania i nawyki danej osoby cierpią z powodu braku regulacji, a procedura koncentracji umysłowej nie jest dobra, nie dlatego, że umysł jest koniecznie słaby w autonomicznym dziale zdolności, ale dlatego, że umysł nie jest odpowiednio wyszkolony. Quando as faculdades de controlo (autonómicas) não estão treinadas, os impulsos, as paixões, as emoções, os pensamentos, as acções e os hábitos da pessoa sofrem de falta de regulação, e o processo de concentração mental não é bom, não porque a mente seja necessariamente fraca no departamento autonómico das faculdades, mas porque a mente não está devidamente treinada. Когда контролирующие способности (автономные) находятся в нетренированном состоянии, импульсы, страсти, эмоции, мысли, действия и привычки человека страдают от отсутствия регуляции, и процедура умственной концентрации нехороша не потому, что ум обязательно слаб в вегетативном отделе способностей, а потому, что разум не тренирован должным образом.

When the self-regulating faculties are not developed, the impulses, appetites, emotions and passions have full swing to do as they please, and the mind becomes impulsive, restless, emotional and irregular in its action. Wenn die selbstregulierenden Fähigkeiten nicht entwickelt sind, können die Impulse, Begierden, Emotionen und Leidenschaften tun und lassen, was sie wollen, und der Geist wird impulsiv, unruhig, emotional und unregelmäßig in seinem Handeln. Cuando las facultades de autorregulación no están desarrolladas, los impulsos, apetitos, emociones y pasiones tienen plena libertad para hacer lo que les plazca, y la mente se vuelve impulsiva, inquieta, emocional e irregular en su acción. Lorsque les facultés autorégulatrices ne sont pas développées, les impulsions, les appétits, les émotions et les passions ont toute la place pour faire ce qui leur plaît et l'esprit devient impulsif, agité, émotif et irrégulier dans son action. Ha az önszabályozó képességeket még nem fejlesztették ki, akkor az impulzusok, az étvágyak, az érzelmek és a szenvedélyek teljes erővel fel vannak cserélve, ahogy akarják, és az elme impulzív, nyugtalan, érzelmi és szabálytalan működést mutat. Gdy zdolności samoregulacji nie są rozwinięte, impulsy, apetyty, emocje i namiętności mają pełną swobodę działania, a umysł staje się impulsywny, niespokojny, emocjonalny i nieregularny w swoim działaniu. Quando as faculdades de auto-regulação não estão desenvolvidas, os impulsos, os apetites, as emoções e as paixões têm toda a liberdade para fazer o que lhes apetece e a mente torna-se impulsiva, inquieta, emocional e irregular na sua acção. Когда способности к саморегуляции не развиты, импульсы, аппетиты, эмоции и страсти имеют полный ход, чтобы делать то, что им нравится, и ум становится импульсивным, беспокойным, эмоциональным и нерегулярным в своих действиях.

This is what makes mental concentration poor. Das ist der Grund, warum die geistige Konzentration schlecht ist. C'est ce qui rend la concentration mentale faible. To właśnie sprawia, że koncentracja umysłowa jest słaba. É isto que torna a concentração mental fraca. Это то, что делает умственную концентрацию плохой.

When the self-guiding faculties are weak in development, the person always lacks the power of mental concentration. Wenn die Selbstführungsfähigkeiten in der Entwicklung schwach sind, fehlt der Person immer die Kraft der geistigen Konzentration. Cuando las facultades de autoguiado son débiles en desarrollo, la persona siempre carece del poder de concentración mental. Lorsque les facultés d'autoguidage sont peu développées, la personne manque toujours de pouvoir de concentration mentale. Ha az önvezető karok fejlődése gyenge, az embernek mindig hiányzik a mentális koncentráció képessége. Quando as faculdades de auto-orientação são fracas em desenvolvimento, a pessoa carece sempre do poder de concentração mental. Когда способности к самоуправлению развиты слабо, человеку всегда не хватает силы умственной концентрации.

Therefore you cannot learn to concentrate until you develop those very powers that qualify you to be able to concentrate. Daher können Sie nicht lernen, sich zu konzentrieren, bis Sie genau die Kräfte entwickelt haben, die Sie dazu befähigen, sich konzentrieren zu können. Por lo tanto, no puedes aprender a concentrarte hasta que desarrolles esos mismos poderes que te cualifican para ser capaz de concentrarte. Par conséquent, vous ne pouvez pas apprendre à vous concentrer tant que vous n'avez pas développé ces mêmes pouvoirs qui vous permettent de vous concentrer. Por conseguinte, não se pode aprender a concentrar-se enquanto não se desenvolverem os poderes que o qualificam para se concentrar. Поэтому вы не сможете научиться концентрироваться, пока не разовьете те самые силы, которые сделают вас способными концентрироваться. So if you cannot concentrate one of the following is the cause: Wenn Sie sich also nicht konzentrieren können, ist einer der folgenden Gründe die Ursache: Si vous n'arrivez pas à vous concentrer, l'une des causes suivantes est donc en cause : Por isso, se não se consegue concentrar, a causa é uma das seguintes:

1. 1.

"Deficiency of the motor centers." "Mangel der motorischen Zentren." "Deficiencia de los centros motores". "Déficit des centres moteurs." "Kekurangan pusat motor." "Deficiência dos centros motores." «Дефицит моторных центров». 2\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. 2\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. 2 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. "An impulsive and emotional mind." "Ein impulsiver und emotionaler Geist". "Un esprit impulsif et émotionnel." "Pikiran yang impulsif dan emosional." "Uma mente impulsiva e emocional". 3\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. 3\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. "An untrained mind. " "Ein ungeschulter Verstand." "Un esprit non entraîné." "Képzetlen elme." "Uma mente não treinada. " «Нетренированный ум». The last fault can soon be removed by systematic practice. Der letzte Fehler kann durch systematisches Üben bald behoben werden. El último defecto puede eliminarse pronto mediante la práctica sistemática. Le dernier défaut peut bientôt être éliminé par une pratique systématique. Az utolsó hibát hamarosan szisztematikus gyakorlattal lehet megszüntetni. Ten ostatni błąd można szybko usunąć poprzez systematyczną praktykę. Este último defeito pode ser rapidamente eliminado pela prática sistemática. Последнюю ошибку можно вскоре устранить систематической практикой.

It is the easiest to correct. Es ist am einfachsten zu korrigieren. C'est le plus facile à corriger. Jest to najłatwiejsze do skorygowania. É mais fácil de corrigir.

The impulsive and emotional state of mind can best be corrected by restraining anger, passion and excitement, hatred, strong impulses, intense emotions, fretfulness, etc. Der impulsive und emotionale Geisteszustand kann am besten korrigiert werden, indem Wut, Leidenschaft und Aufregung, Hass, starke Impulse, intensive Emotionen, Ärger usw. zurückgehalten werden. La mejor forma de corregir el estado de ánimo impulsivo y emocional es refrenar la ira, la pasión y la excitación, el odio, los impulsos fuertes, las emociones intensas, la inquietud, etc. L'état d'esprit impulsif et émotionnel peut être mieux corrigé en retenant la colère, la passion et l'excitation, la haine, les impulsions fortes, les émotions intenses, l'irritabilité, etc. Az impulzív és érzelmi lelkiállapotot leginkább a harag, a szenvedély és az izgalom, a gyűlölet, az erőteljes impulzusok, az érzelmek erős érzése, az izgalom stb. Impulsywny i emocjonalny stan umysłu można najlepiej skorygować poprzez powstrzymywanie gniewu, pasji i podniecenia, nienawiści, silnych impulsów, intensywnych emocji, drażliwości itp. A melhor maneira de corrigir o estado impulsivo e emocional da mente é conter a raiva, a paixão e a excitação, o ódio, os impulsos fortes, as emoções intensas, a inquietação, etc. Импульсивное и эмоциональное состояние ума лучше всего можно исправить, сдерживая гнев, страсть и возбуждение, ненависть, сильные импульсы, сильные эмоции, раздражительность и т. д.

It is impossible to concentrate when you are in any of these excited states. Es ist unmöglich, sich zu konzentrieren, wenn man sich in einem dieser erregten Zustände befindet. Tidak mungkin untuk berkonsentrasi ketika Anda berada di salah satu dari keadaan tereksitasi ini. É impossível concentrarmo-nos quando estamos em qualquer um destes estados de excitação. Невозможно сосредоточиться, когда вы находитесь в любом из этих возбужденных состояний.

These can be naturally decreased by avoiding such food and drinks as have nerve weakening or stimulating influences, or a tendency to stir up the passions, the impulses and the emotions; it is a very good practice to watch and associate with those persons that are steady, calm, controlled and conservative. Diese können auf natürliche Weise verringert werden, indem solche Speisen und Getränke vermieden werden, die nervenschwächende oder stimulierende Einflüsse haben oder dazu neigen, Leidenschaften, Impulse und Emotionen zu schüren; Es ist eine sehr gute Praxis, jene Personen zu beobachten und mit ihnen Umgang zu haben, die beständig, ruhig, kontrolliert und konservativ sind. Éstos pueden disminuirse naturalmente evitando los alimentos y bebidas que tengan influencias debilitantes o estimulantes de los nervios, o una tendencia a despertar las pasiones, los impulsos y las emociones; Es una muy buena práctica observar y relacionarse con aquellas personas que son estables, tranquilas, controladas y conservadoras. Celles-ci peuvent être naturellement réduites en évitant les aliments et les boissons qui ont des influences nerveuses ou stimulantes, ou une tendance à attiser les passions, les pulsions et les émotions; C'est une très bonne pratique de regarder et de s'associer avec ces personnes qui sont stables, calmes, contrôlées et conservatrices. Ezek természetesen csökkenthetők az olyan ételek és italok elkerülésével, amelyek ideggyengesítő vagy stimuláló hatással rendelkeznek, vagy hajlamosak felkelteni a szenvedélyeket, az impulzusokat és az érzelmeket; nagyon jó gyakorlat az állandó, nyugodt, ellenőrzött és konzervatív személyekkel való kapcsolat és velük való kapcsolat. Można je naturalnie zmniejszyć, unikając takich pokarmów i napojów, które osłabiają lub stymulują nerwy, lub mają tendencję do pobudzania namiętności, impulsów i emocji; bardzo dobrą praktyką jest obserwowanie i przebywanie z osobami, które są stabilne, spokojne, kontrolowane i konserwatywne. Estas podem ser naturalmente reduzidas evitando alimentos e bebidas que tenham influências estimulantes ou enfraquecedoras dos nervos, ou uma tendência para agitar as paixões, os impulsos e as emoções; é uma prática muito boa observar e associar-se às pessoas que são estáveis, calmas, controladas e conservadoras. Их можно естественным образом уменьшить, избегая такой пищи и напитков, которые оказывают расслабляющее или возбуждающее действие на нервы или имеют тенденцию возбуждать страсти, импульсы и эмоции; это очень хорошая практика - наблюдать и общаться с теми людьми, которые уравновешены, спокойны, сдержанны и консервативны.

Correcting the deficiency of the motor centers is harder because as the person's brain is undeveloped he lacks will power. Das Korrigieren des Mangels der motorischen Zentren ist schwieriger, da das Gehirn der Person unterentwickelt ist und ihr die Willenskraft fehlt. Corregir la deficiencia de los centros motores es más difícil porque como el cerebro de la persona no está desarrollado carece de fuerza de voluntad. La correction de la déficience des centres moteurs est plus difficile car, étant donné que le cerveau de la personne est sous-développé, il manque de volonté. A motoros központok hiányának korrigálása nehezebb, mivel mivel az ember agya fejletlen, hiányzik az erő. Mengoreksi kekurangan pusat motor lebih sulit karena ketika otak seseorang tidak berkembang, ia kekurangan kekuatan. Korygowanie wad ośrodków motorycznych jest trudniejsze, ponieważ mózg danej osoby jest nierozwinięty i brakuje jej siły woli. A correcção da deficiência dos centros motores é mais difícil porque, como o cérebro da pessoa não está desenvolvido, falta-lhe força de vontade. Исправить недостаточность двигательных центров труднее, поскольку мозг человека недоразвит, у него отсутствует сила воли. To cure this takes some time. Dies zu heilen, braucht einige Zeit. Il faut un certain temps pour y remédier. Ennek gyógyulása időbe telik. Wyleczenie tego zajmuje trochę czasu. Para curar esta situação é necessário algum tempo.

Persons so afflicted may benefit by reading and studying my course, "The Master Mind. Personen, die so betroffen sind, können davon profitieren, wenn sie meinen Kurs „The Master Mind. Las personas así afligidas pueden beneficiarse leyendo y estudiando mi curso "La Mente Maestra". Les personnes ainsi affligées peuvent bénéficier de la lecture et de l'étude de mon cours, "The Master Mind". Az így szenvedő személyek számára előnyös lehet, ha elolvassa és tanulmányozza a "Mester elme. Osoby dotknięte tym problemem mogą odnieść korzyści, czytając i studiując mój kurs "The Master Mind". As pessoas assim afectadas podem beneficiar da leitura e do estudo do meu curso "The Master Mind". Людям, страдающим таким недугом, может быть полезно прочитать и изучить мой курс «Властелин разума. "[*] "[*] [*] To be published by Advanced Thought Publishing Co., Chicago, Ill. [*] Erscheint bei Advanced Thought Publishing Co. in Chicago, Illinois.

Many have the idea that when they get into a negative state they are concentrating, but this is not so. Viele haben die Vorstellung, dass sie sich konzentrieren, wenn sie in einen negativen Zustand geraten, aber das ist nicht der Fall. Muchos tienen la idea de que cuando entran en un estado negativo se están concentrando, pero no es así. Beaucoup pensent que lorsqu'ils se retrouvent dans un état négatif, ils se concentrent, mais ce n'est pas le cas. Sokan azt gondolják, hogy amikor negatív állapotba kerülnek, akkor koncentrálnak, de ez nem így van. Wiele osób uważa, że kiedy wpadają w negatywny stan, koncentrują się, ale tak nie jest. Muitos têm a ideia de que quando entram num estado negativo estão a concentrar-se, mas não é assim. Многие думают, что когда они попадают в негативное состояние, они концентрируются, но это не так.

They may be meditating, though not concentrating. Sie können meditieren, obwohl sie sich nicht konzentrieren. Ils peuvent être en train de méditer, mais pas de se concentrer. Mogą medytować, choć nie koncentrować się. Podem estar a meditar, mas não a concentrar-se. Они могут медитировать, но не концентрироваться. Those that are in a negative state a good deal of the time cannot, as a rule, concentrate very well; they develop instead abstraction of the mind, or absence of mind. Wer sich die meiste Zeit in einem negativen Zustand befindet, kann sich in der Regel nicht sehr gut konzentrieren; sie entwickeln stattdessen eine Abstraktion des Geistes oder eine Abwesenheit des Geistes. Los que están en un estado negativo gran parte del tiempo no pueden, por regla general, concentrarse muy bien; desarrollan en cambio abstracción de la mente, o ausencia de mente. Ceux qui se trouvent souvent dans un état négatif ne peuvent généralement pas se concentrer très bien; ils développent à la place une abstraction de l'esprit ou une absence d'esprit. Azok, amelyek negatív állapotban vannak, jórészt általában nem koncentrálhatnak nagyon jól; ehelyett az elme absztrakcióját vagy az elme hiányát fejleszti ki. Ci, którzy są w negatywnym stanie przez większość czasu, z reguły nie mogą się dobrze skoncentrować; zamiast tego rozwijają abstrakcję umysłu lub nieobecność umysłu. As pessoas que se encontram num estado negativo durante uma boa parte do tempo não conseguem, regra geral, concentrar-se muito bem; em vez disso, desenvolvem a abstracção do espírito ou a ausência de espírito. Те, кто большую часть времени находятся в негативном состоянии, как правило, не могут хорошо концентрироваться; вместо этого они развивают абстракцию ума или отсутствие ума. Their power of concentration becomes weaker and they find it difficult to concentrate on anything. Ihre Konzentrationsfähigkeit wird schwächer und es fällt ihnen schwer, sich auf etwas zu konzentrieren. Su poder de concentración se debilita y les resulta difícil concentrarse en algo. Ich siła koncentracji słabnie i trudno im się na czymkolwiek skoncentrować. O seu poder de concentração enfraquece e têm dificuldade em concentrar-se em qualquer coisa. Их сила концентрации ослабевает, и им становится трудно сосредоточиться на чем-либо. They very often injure the brain, if they keep up this state. Sie verletzen sehr oft das Gehirn, wenn sie diesen Zustand aufrechterhalten. Muy a menudo lesionan el cerebro, si mantienen este estado. Ils blessent très souvent le cerveau, s'ils maintiennent cet état. Bardzo często uszkadzają mózg, jeśli utrzymują ten stan. É muito frequente lesionarem o cérebro, se se mantiverem neste estado. Они очень часто повреждают мозг, если поддерживают такое состояние. To be able to concentrate you must possess strength of mind. Um sich konzentrieren zu können, muss man einen starken Geist haben. Para poder concentrarse hay que tener fuerza de espíritu. Pour pouvoir vous concentrer, vous devez posséder la force de l'esprit. Aby móc się skoncentrować, musisz posiadać siłę umysłu. Чтобы иметь возможность концентрироваться, вы должны обладать силой духа. The person that is feeble-minded cannot concentrate his mind, because of lack of will. Eine Person, die geistesschwach ist, kann ihren Geist nicht konzentrieren, weil ihr der Wille fehlt. La persona que es débil mental no puede concentrar su mente, por falta de voluntad. A pessoa que é débil mental não consegue concentrar a sua mente, por falta de vontade. Слабоумный человек не может сконцентрировать свой ум из-за отсутствия воли. The mind that cannot center itself on a special subject, or thought, is weak; also the mind that cannot draw itself from a subject or thought is weak. Der Geist, der sich nicht auf ein bestimmtes Thema oder Gedanken konzentrieren kann, ist schwach; auch der Geist, der sich nicht aus einem Thema oder Gedanken schöpfen kann, ist schwach. La mente que no puede centrarse en un tema o pensamiento especial es débil; también es débil la mente que no puede apartarse de un tema o pensamiento. L'esprit qui ne peut pas se centrer sur un sujet spécial, ou une pensée, est faible; aussi l'esprit qui ne peut pas se tirer d'un sujet ou d'une pensée est faible. Pikiran yang tidak dapat memusatkan dirinya pada subjek khusus, atau pemikiran, lemah; juga pikiran yang tidak dapat menarik dirinya dari subjek atau pikiran lemah. Umysł, który nie potrafi skupić się na jakimś szczególnym temacie lub myśli, jest słaby; słaby jest także umysł, który nie potrafi oderwać się od jakiegoś tematu lub myśli. Ум, который не может сосредоточиться на каком-то конкретном предмете или мысли, слаб; также и ум, который не может отвлечься от предмета или мысли, слаб. But the person that can center his mind on any problem, no matter what it is, and remove any unharmonious impressions has strength of mind. Aber derjenige, der seinen Geist auf ein beliebiges Problem konzentrieren kann, egal was es ist, und alle unharmonischen Eindrücke entfernen kann, hat Geistesstärke. Pero la persona que puede centrar su mente en cualquier problema, no importa cuál sea, y eliminar cualquier impresión inarmónica tiene fuerza mental. Mais la personne qui peut centrer son esprit sur n'importe quel problème, peu importe ce que c'est, et éliminer toutes les impressions non harmonieuses a la force de l'esprit. Ale osoba, która potrafi skoncentrować swój umysł na dowolnym problemie, bez względu na to, jaki on jest, i usunąć wszelkie nieharmonijne wrażenia, ma siłę umysłu. Но человек, который может сосредоточить свой ум на любой проблеме, какой бы она ни была, и удалить любые негармоничные впечатления, обладает силой духа. Concentration, first, last and all the time, means strength of mind. Konzentration, zuerst, zuletzt und die ganze Zeit, bedeutet Geistesstärke. La concentration, d'abord, en dernier et tout le temps, signifie force d'esprit. Koncentracja, pierwsza, ostatnia i przez cały czas, oznacza siłę umysłu. Сосредоточение сначала, потом и постоянно означает силу духа.

Through concentration a person is able to collect and hold his mental and physical energies at work. Durch Konzentration ist der Mensch in der Lage, seine geistigen und körperlichen Energien zu sammeln und bei der Arbeit zu halten. A través de la concentración, una persona puede recolectar y mantener en funcionamiento sus energías físicas y mentales. Poprzez koncentrację osoba jest w stanie zebrać i utrzymać swoją umysłową i fizyczną energię w pracy. Благодаря концентрации человек способен собирать и удерживать свои умственные и физические энергии на работе.

A concentrated mind pays attention to thoughts, words, acts and plans. Ein konzentrierter Geist achtet auf Gedanken, Worte, Handlungen und Pläne. Un esprit concentré prête attention aux pensées, aux paroles, aux actes et aux plans. Skoncentrowany umysł zwraca uwagę na myśli, słowa, czyny i plany. Сосредоточенный ум обращает внимание на мысли, слова, действия и планы. The person who allows his mind to roam at will will never accomplish a great deal in the world. Die Person, die ihrem Geist erlaubt, nach Belieben umherzuschweifen, wird nie viel in der Welt erreichen. La persona que deja que su mente vague a su antojo nunca logrará gran cosa en el mundo. La personne qui permet à son esprit de vagabonder à volonté n'accomplira jamais grand-chose dans le monde. Osoba, która pozwala swojemu umysłowi wędrować do woli, nigdy nie osiągnie wiele na świecie. Человек, который позволяет своему уму блуждать по своей воле, никогда не добьется многого в этом мире. He wastes his energies. Er verschwendet seine Energien. Marnuje swoją energię. Он тратит свои силы. If you work, think, talk and act aimlessly, and allow your brain to wander from your subject to foreign fields, you will not be able to concentrate. Wenn Sie ziellos arbeiten, denken, reden und handeln und Ihr Gehirn von Ihrem Thema in fremde Bereiche abschweifen lassen, können Sie sich nicht konzentrieren. Si trabaja, piensa, habla y actúa sin rumbo fijo, y permite que su cerebro se desvíe de su tema a campos extraños, no podrá concentrarse. Si vous travaillez, pensez, parlez et agissez sans but, et laissez votre cerveau vagabonder de votre sujet vers des domaines étrangers, vous ne pourrez pas vous concentrer. Ha dolgozik, gondolkodik, beszél, és céltalanul cselekszik, és hagyja, hogy az agyad elvándoroljon a tárgyától idegen területekre, akkor nem lesz képes koncentrálni. Jeśli pracujesz, myślisz, mówisz i działasz bez celu i pozwalasz swojemu mózgowi wędrować od tematu do tematu, nie będziesz w stanie się skoncentrować. Если вы работаете, думаете, говорите и действуете бесцельно и позволяете своему мозгу блуждать от вашего предмета к чужим областям, вы не сможете сосредоточиться. You concentrate at the moment when you say, "I want to, I can, I will. " Sie konzentrieren sich auf den Moment, in dem Sie sagen: "Ich will, ich kann, ich werde. " Vous vous concentrez au moment où vous dites : « Je veux, je peux, je veux. » Abban a pillanatban koncentrálsz, amikor azt mondod: "Azt akarom, tudok, megteszem." Some Mistakes Some People Make. Einige Fehler, die manche Menschen machen. Quelques erreurs que certaines personnes font. Néhány hiba, amit néhány ember csinál.

If you waste your time reading sensational stories or worthless newspaper items, you excite the impulsive and the emotional faculties, and this means you are weakening your power of concentration. Wenn Sie Ihre Zeit mit der Lektüre von Sensationsberichten oder wertlosen Zeitungsartikeln vergeuden, regen Sie die impulsiven und emotionalen Fähigkeiten an, und das bedeutet, dass Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit schwächen. Si vous perdez votre temps à lire des histoires sensationnelles ou des articles de journaux sans valeur, vous excitez les facultés impulsives et émotionnelles, ce qui signifie que vous affaiblissez votre pouvoir de concentration. Если вы тратите свое время на чтение сенсационных историй или бесполезных газетных заметок, вы возбуждаете импульсивные и эмоциональные способности, а это означает, что вы ослабляете свою способность к концентрации. You will not be a free engineer, able to pilot yourself to success. Sie werden kein freier Ingenieur sein, der sich selbst zum Erfolg führen kann. No serás un ingeniero libre, capaz de pilotar por ti mismo hacia el éxito.

Concentration of the mind can only be developed by watching yourself closely. Die Konzentration des Geistes kann nur entwickelt werden, indem man sich selbst genau beobachtet. La concentration de l'esprit ne peut être développée qu'en vous surveillant de près. Концентрацию ума можно развить, только внимательно наблюдая за собой.

All kinds of development commence with close attention. Alle Arten von Entwicklung beginnen mit genauer Aufmerksamkeit. Mindenféle fejlesztés szoros figyelemmel indul. Все виды развития начинаются с пристального внимания. You should regulate your every thought and feeling. Sie sollten jeden Ihrer Gedanken und jedes Ihrer Gefühle regulieren. Vous devriez réguler toutes vos pensées et vos sentiments. Вы должны регулировать каждую свою мысль и чувство. When you commence to watch yourself and your own acts and also the acts of other people, you use the faculties of autonomy, and, as you continue to do so, you improve your faculties, until in time you can engineer your every thought, wish and plan. Wenn du anfängst, dich selbst und deine eigenen Handlungen sowie die Handlungen anderer Menschen zu beobachten, benutzt du die Fähigkeiten der Autonomie, und wenn du damit fortfährst, verbesserst du deine Fähigkeiten, bis du mit der Zeit jeden deiner Gedanken, jeden deiner Wünsche und jeden deiner Pläne planen kannst. Cuando comienzas a observarte a ti mismo y a tus propios actos y también a los actos de otras personas, utilizas las facultades de autonomía y, a medida que continúas haciéndolo, mejoras tus facultades, hasta que con el tiempo puedes maquinar cada uno de tus pensamientos, deseos y planes. Lorsque vous commencez à regarder vous-même et vos propres actes ainsi que les actes des autres, vous utilisez les facultés de l'autonomie et, au fur et à mesure, vous améliorez vos facultés, jusqu'à ce que vous puissiez, à la longue, créer et planifier. Amikor elkezdi figyelni magát, a saját és más emberek cselekedeteit, akkor használja az autonómia képességeit, és ezt folytatva továbbfejleszti képességeit, amíg idővel meg tudja tervezni minden gondolatát, kívánságát. és terv. Ketika Anda mulai menonton diri sendiri dan tindakan Anda sendiri dan juga tindakan orang lain, Anda menggunakan fakultas otonomi, dan, saat Anda terus melakukannya, Anda meningkatkan kemampuan fakultas Anda, sampai pada saatnya Anda dapat merekayasa setiap pemikiran Anda, berharap dan merencanakan. Когда вы начинаете наблюдать за собой и своими действиями, а также за действиями других людей, вы используете способность к автономии, и, продолжая это делать, вы совершенствуете свои способности, пока со временем не сможете управлять каждой своей мыслью, желанием. и план. To be able to focalize the mind on the object at hand in a conscious manner leads to concentration. Den Geist bewusst auf das vorliegende Objekt fokussieren zu können, führt zu Konzentration. Ser capaz de focalizar la mente en el objeto en cuestión de forma consciente conduce a la concentración. Être capable de focaliser l'esprit sur l'objet à traiter de manière consciente conduit à la concentration. Koncentrációhoz vezet, ha tudatosan képes az elme a kézben lévő tárgyra összpontosítani. Способность сознательно сосредоточивать ум на находящемся под рукой объекте ведет к концентрации. Only the trained mind can focalize. Nur der geschulte Geist kann sich konzentrieren. Seul l'esprit entraîné peut se focaliser. To hold a thought before it until all the faculties shall have had time to consider that thought is concentration. Einen Gedanken vor sich herhalten, bis alle Fähigkeiten Zeit gehabt haben, darüber nachzudenken, dass Denken Konzentration ist. Mantener un pensamiento ante él hasta que todas las facultades hayan tenido tiempo de considerarlo es concentración. Garder une pensée devant elle jusqu'à ce que toutes les facultés aient eu le temps de considérer que la pensée est concentration. Mielõtt elgondolkodna az elõtt, amíg az összes karnak nem volt ideje elképzelni, hogy ez a gondolat koncentráció. Memegang pemikiran sebelum itu sampai semua fakultas memiliki waktu untuk mempertimbangkan bahwa pikiran adalah konsentrasi. Сосредоточенность - это удержание мысли перед собой до тех пор, пока все органы чувств не получат время для ее рассмотрения.

The person that cannot direct his thoughts, wishes, plans, resolutions and studies cannot possibly succeed to the fullest extent. Die Person, die ihre Gedanken, Wünsche, Pläne, Entschlüsse und Studien nicht lenken kann, kann möglicherweise nicht im vollen Umfang erfolgreich sein. La persona que no puede dirigir sus pensamientos, deseos, planes, resoluciones y estudios no puede tener éxito en toda su extensión. Az a személy, aki nem tudja irányítani gondolatait, kívánságait, terveit, döntéseit és tanulmányait, nem teljesítheti a legnagyobb mértékben a sikert. Orang yang tidak bisa mengarahkan pikiran, keinginan, rencana, resolusi, dan studi tidak mungkin berhasil sepenuhnya.

The person that is impulsive one moment and calm the next has not the proper control over himself. Die Person, die in einem Moment impulsiv und im nächsten ruhig ist, hat sich nicht richtig unter Kontrolle. Az a személy, aki egy pillanatra impulzív, és a másik után nyugodt, nem rendelkezik megfelelő ellenőrzéssel önmagában. He is not a master of his mind, nor of his thoughts, feelings and wishes. Er ist weder Herr über seinen Verstand noch über seine Gedanken, Gefühle und Wünsche. No es dueño de su mente, ni de sus pensamientos, sentimientos y deseos. Such a person cannot be a success. Eine solche Person kann nicht erfolgreich sein. Una persona así no puede tener éxito. When he becomes irritated, he irritates others and spoils all chances of any concerned doing their best. Wenn er gereizt wird, irritiert er andere und verdirbt allen Beteiligten die Chance, ihr Bestes zu geben. Cuando se irrita, irrita a los demás y echa a perder todas las posibilidades de que los interesados den lo mejor de sí mismos. Quand il s'irrite, il irrite les autres et gâte toutes les chances que tout intéressé fasse de son mieux. Amikor irritációvá válik, irritálja a többit és elrontja az esélyeit, hogy az érdekeltek mindent megtegyenek. Когда он раздражается, он раздражает других и портит все шансы любого заинтересованного сделать все возможное. But the person that can direct his energies and hold them at work in a concentrated manner controls his every work and act, and thereby gains power to control others. Wer aber seine Energien lenken und konzentriert wirken lassen kann, kontrolliert jede Arbeit und jede Handlung und gewinnt dadurch die Macht, andere zu kontrollieren. Но человек, который может направлять свою энергию и удерживать ее в работе концентрированным образом, контролирует каждую свою работу и каждое действие и тем самым обретает власть контролировать других. He can make his every move serve a useful end and every thought a noble purpose. Er kann jede seiner Bewegungen einem nützlichen Ziel und jeden Gedanken einem edlen Zweck unterordnen. Puede hacer que cada movimiento sirva a un fin útil y cada pensamiento a un propósito noble. Il peut faire en sorte que chacun de ses gestes serve une fin utile et chaque pensée un noble objectif. Он может заставить каждое свое движение служить полезной цели, а каждую мысль — благородной цели.

In this day the man that gets excited and irritable should be looked upon as an undesirable person. In der heutigen Zeit sollte ein Mann, der sich aufregt und reizbar ist, als unerwünschte Person angesehen werden. Hoy en día, el hombre que se excita y se irrita debe ser considerado una persona indeseable. De nos jours, l'homme qui devient excité et irritable doit être considéré comme une personne indésirable. Ezen a napon az izgatott és ingerlékeny embert nemkívánatos embernek kell tekinteni. В этот день на человека, который возбуждается и раздражается, следует смотреть как на нежелательного человека.

The person of good breeding now speaks with slowness and deliberation. Der Mensch von guter Erziehung spricht jetzt mit Langsamkeit und Überlegung. La persona de buena educación habla ahora con lentitud y deliberación. La personne de bonne race parle maintenant avec lenteur et délibération. A jó tenyésztő személy lassan és elgondolkodva beszél. Благовоспитанный человек теперь говорит медленно и неторопливо. He is cultivating more and more of a reposeful attitude. Er kultiviert mehr und mehr eine ruhige Haltung. Egyre inkább visszataszító hozzáállást ápol. Он культивирует все более и более спокойное отношение. He is consciously attentive and holds his mind to one thing at a time. Er ist bewusst aufmerksam und konzentriert sich auf eine Sache zur gleichen Zeit. Está conscientemente atento y se concentra en una sola cosa a la vez. Il est consciemment attentif et se concentre sur une chose à la fois. Dia sadar penuh perhatian dan memegang pikirannya pada satu hal pada suatu waktu. Он сознательно внимателен и держит свой ум на одном предмете за раз. He shuts out everything else. Er blendet alles andere aus. Deja fuera todo lo demás. Il exclut tout le reste. Dia menutup semua yang lain. When you are talking to anyone give him your sole and undivided attention. Wenn Sie mit jemandem sprechen, schenken Sie ihm Ihre alleinige und ungeteilte Aufmerksamkeit. Cuando hables con alguien, préstale toda tu atención. Lorsque vous parlez à quelqu'un, accordez-lui votre seule et entière attention. Когда вы разговариваете с кем-либо, уделяйте ему все свое внимание безраздельно. Do not let your attention wander or be diverted. Lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht abschweifen oder sich ablenken. No dejes que tu atención se desvíe o se desvíe. Не позволяйте своему вниманию блуждать или отвлекаться. Give no heed to anything else, but make your will and intellect act in unison. Achte auf nichts anderes, sondern lasse deinen Willen und deinen Verstand im Einklang handeln. No prestes atención a nada más, sino haz que tu voluntad y tu intelecto actúen al unísono. Ne prêtez attention à rien d'autre, mais faites agir à l'unisson votre volonté et votre intellect. Jangan mengindahkan hal lain, tetapi buatlah kehendak dan akalmu bertindak serempak. Не обращай внимания ни на что другое, но заставь свою волю и разум действовать в унисон.

Start out in the morning and see how self-poised you can remain all day. Fangen Sie morgens an und sehen Sie, wie gut Sie den ganzen Tag über in Form bleiben können. Empieza por la mañana y comprueba hasta qué punto eres capaz de mantener tu autoestima durante todo el día. Commencez la matinée et voyez à quel point vous pouvez rester autonome toute la journée. Mulailah di pagi hari dan lihat seberapa tenang diri Anda sepanjang hari. Начните с утра и посмотрите, насколько самодостаточными вы сможете оставаться весь день.

At times take an inventory of your actions during the day and see if you have kept your determination. Machen Sie ab und zu eine Bestandsaufnahme Ihrer Handlungen während des Tages und prüfen Sie, ob Sie Ihre Entschlossenheit beibehalten haben. Faites parfois un inventaire de vos actions au cours de la journée et voyez si vous avez gardé votre détermination. Kadang-kadang lakukan inventarisasi tindakan Anda di siang hari dan lihat apakah Anda telah mempertahankan tekad Anda. Время от времени проводите инвентаризацию своих действий в течение дня и смотрите, сохранили ли вы свою решимость. If not, see that you do tomorrow. Wenn nicht, sollten Sie das morgen nachholen. Si ce n'est pas le cas, veillez à le faire demain. The more self-poised you are the better will your concentration be. Je mehr Sie auf sich selbst ausgerichtet sind, desto besser ist Ihre Konzentration. Cuanto más centrado estés en ti mismo, mejor será tu concentración. Чем более вы самоуверенны, тем лучше будет ваша концентрация. Never be in too much of a hurry; and, remember, the more you improve your concentration, the greater are your possibilities. Seien Sie nie zu sehr in Eile, und denken Sie daran: Je besser Sie sich konzentrieren können, desto größer sind Ihre Möglichkeiten. Nunca tengas demasiada prisa; y, recuerda, cuanto más mejores tu concentración, mayores serán tus posibilidades. Никогда не торопитесь слишком сильно; и помните, чем больше вы улучшаете свою концентрацию, тем больше ваши возможности. Concentration means success, because you are better able to govern yourself and centralize your mind; you become more in earnest in what you do and this almost invariably improves your chances for success. Konzentration bedeutet Erfolg, weil Sie besser in der Lage sind, sich selbst zu kontrollieren und Ihren Geist zu zentralisieren; Sie werden ernsthafter in dem, was Sie tun, und dies verbessert fast immer Ihre Erfolgschancen. La concentración significa éxito, porque eres más capaz de gobernarte a ti mismo y de centralizar tu mente; te vuelves más serio en lo que haces y esto casi invariablemente mejora tus posibilidades de éxito. Концентрация означает успех, потому что вы способны лучше управлять собой и концентрировать свой ум; вы становитесь более серьезными в том, что делаете, и это почти всегда повышает ваши шансы на успех.

When you are talking to a person have your own plans in mind. Wenn Sie mit einer Person sprechen, haben Sie Ihre eigenen Pläne im Kopf. Lorsque vous parlez à une personne, ayez vos propres projets en tête. Когда вы разговариваете с человеком, держите в уме свои собственные планы.

Concentrate your strength upon the purpose you are talking about. Konzentrieren Sie Ihre Kraft auf den Zweck, über den Sie sprechen. Concentra tus fuerzas en el objetivo que persigues. Сконцентрируйте свои силы на цели, о которой вы говорите. Watch his every move, but keep your own plans before you. Beobachten Sie jede seiner Bewegungen, aber behalten Sie Ihre eigenen Pläne im Auge. Vigila todos sus movimientos, pero mantén tus propios planes ante ti. Figyelje minden mozdulatát, de tartsa meg a saját terveit előtted. Следите за каждым его движением, но держите перед собой собственные планы. Unless you do, you will waste your energy and not accomplish as much as you should. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie Ihre Energie verschwenden und nicht so viel erreichen, wie Sie sollten. Si no lo hace, malgastará su energía y no conseguirá todo lo que debería. Ha nem teszel, pazarolja az energiáját, és nem teljesít annyit, amennyire kéne. Если вы этого не сделаете, вы будете тратить свою энергию впустую и не достигнете того, чего должны.

I want you to watch the next person you see that has the reputation of being a strong character, a man of force. Ich möchte, dass Sie die nächste Person beobachten, die Sie sehen, die den Ruf hat, ein starker Charakter zu sein, ein Mann der Stärke. Quiero que observes a la próxima persona que veas que tenga fama de tener un carácter fuerte, de ser un hombre de fuerza. Je veux que vous regardiez la prochaine personne que vous voyez qui a la réputation d'être un personnage fort, un homme de force. Azt akarom, hogy figyelje a következő személyt, akit lát, aki erős karakter, erőszakos ember hírnevével rendelkezik. Я хочу, чтобы вы посмотрели на следующего человека, которого вы встретите, который имеет репутацию сильного человека, человека силы.

Watch and see what a perfect control he has over his body. Schauen Sie zu und sehen Sie, wie perfekt er seinen Körper beherrscht. Смотри и увидишь, какой совершенный контроль он имеет над своим телом. Then I want you to watch just an ordinary person. Dann möchte ich, dass Sie einen ganz normalen Menschen beobachten. Тогда я хочу, чтобы вы наблюдали за обычным человеком. Notice how he moves his eyes, arms, fingers; notice the useless expenditure of energy. Achten Sie darauf, wie er seine Augen, Arme und Finger bewegt; beachten Sie den sinnlosen Energieaufwand. Fíjate en cómo mueve los ojos, los brazos, los dedos; fíjate en el gasto inútil de energía. Обратите внимание, как он двигает глазами, руками, пальцами; заметить бесполезную трату энергии. These movements all break down the vital cells and lessen the person's power in vital and nerve directions. All diese Bewegungen zerstören die vitalen Zellen und schwächen die Kraft des Menschen in den vitalen und nervlichen Richtungen. Todos estos movimientos descomponen las células vitales y disminuyen el poder de la persona en las direcciones vitales y nerviosas. Ces mouvements brisent tous les cellules vitales et diminuent la puissance de la personne dans les directions vitale et nerveuse. Ezek a mozgások mind lebontják a létfontosságú sejteket, és csökkentik az ember erejét létfontosságú és idegirányban. Все эти движения разрушают жизненно важные клетки и уменьшают силу человека в жизненно важных и нервных направлениях. It is just as important for you to conserve your nervous forces as it is the vital forces. Es ist genauso wichtig für Sie, Ihre Nervenkräfte zu erhalten wie die Vitalkräfte. Для вас столь же важно сохранить свои нервные силы, как и жизненные силы. As an example we see an engine going along the track very smoothly. Als Beispiel sehen wir eine Lokomotive, die sehr gleichmäßig auf dem Gleis fährt. Como ejemplo vemos una locomotora que avanza por la vía muy suavemente. À titre d'exemple, nous voyons un moteur suivre la piste en douceur. В качестве примера мы видим, как двигатель очень плавно движется по трассе. Some one opens all the valves and the train stops. Jemand öffnet alle Ventile und der Zug hält an. Alguien abre todas las válvulas y el tren se para. Quelqu'un ouvre toutes les vannes et le train s'arrête. Кто-то открывает все вентили, и поезд останавливается. It is the same with you. So ist es auch bei Ihnen. If you want to use your full amount of steam, you must close your valves and direct your power of generating mental steam toward one end. Wenn Sie die volle Dampfmenge nutzen wollen, müssen Sie die Ventile schließen und die Kraft der mentalen Dampferzeugung auf ein Ende richten. Si desea utilizar toda su cantidad de vapor, debe cerrar sus válvulas y dirigir su potencia de generación de vapor mental hacia un extremo. Jika Anda ingin menggunakan uap dalam jumlah penuh, Anda harus menutup katup dan mengarahkan kekuatan Anda untuk menghasilkan uap mental ke satu ujung. Если вы хотите использовать все свое количество пара, вы должны закрыть свои клапаны и направить свою силу генерирования ментального пара в одну сторону. Center your mind on one purpose, one plan, one transaction. Konzentrieren Sie sich auf ein Ziel, einen Plan, einen Vorgang. Centra tu mente en un propósito, un plan, una transacción. Concentrez votre esprit sur un objectif, un plan, une transaction. Сосредоточьтесь на одной цели, одном плане, одной сделке.

There is nothing that uses up nerve force so quickly as excitement. Nichts verbraucht die Nervenkraft so schnell wie Aufregung. No hay nada que agote la fuerza nerviosa con tanta rapidez como la excitación. Il n'y a rien qui utilise la force nerveuse aussi rapidement que l'excitation. Ничто так быстро не расходует нервную силу, как возбуждение.

This is why an irritable person is never magnetic; he is never admired or loved; he does not develop those finer qualities that a real gentleman possesses. Deshalb ist ein reizbarer Mensch niemals anziehend; er wird niemals bewundert oder geliebt; er entwickelt nicht die feineren Eigenschaften, die ein echter Gentleman besitzt. Por eso una persona irritable nunca es magnética; nunca es admirada ni querida; no desarrolla esas cualidades más finas que posee un verdadero caballero. Вот почему раздражительный человек никогда не обладает магнетизмом; им никогда не восхищаются и его не любят; он не развивает тех прекрасных качеств, которыми обладает настоящий джентльмен. Anger, sarcasm and excitement weaken a person in this direction. Wut, Sarkasmus und Aufregung schwächen einen Menschen in dieser Richtung. La ira, el sarcasmo y la excitación debilitan a una persona en este sentido. La colère, le sarcasme et l'excitation affaiblissent une personne dans cette direction. Raiva, sarcasmo e excitação enfraquecem a pessoa nessa direção. Гнев, сарказм и волнение ослабляют человека в этом направлении. The person that allows himself to get excited will become nervous in time, because he uses up his nerve forces and his vital energies. Wer sich aufregen lässt, wird mit der Zeit nervös, weil er seine Nervenkräfte und Lebensenergien aufbraucht. La persona que se deja excitar se pondrá nerviosa con el tiempo, porque gasta sus fuerzas nerviosas y sus energías vitales. La personne qui se permet de s'exciter deviendra nerveuse avec le temps, car elle use ses forces nerveuses et ses énergies vitales. Человек, который позволяет себе волноваться, со временем станет нервным, потому что он израсходует свои нервные силы и свою жизненную энергию. The person that cannot control himself and keep from becoming excited cannot concentrate. Wer sich nicht beherrschen und nicht aufregen kann, kann sich nicht konzentrieren. La persona que no puede controlarse y evitar excitarse no puede concentrarse. Человек, который не может контролировать себя и удерживать от волнения, не может сконцентрироваться.

When the mind can properly concentrate, all the energy of every microscopic cell is directed into one channel and then there is a powerful personal influence generated. Wenn sich der Geist richtig konzentrieren kann, wird die gesamte Energie jeder mikroskopisch kleinen Zelle in einen Kanal geleitet und dann wird ein starker persönlicher Einfluss erzeugt. Когда ум может должным образом концентрироваться, вся энергия каждой микроскопической клетки направляется в один канал, и тогда возникает мощное личное влияние.

Everyone possesses many millions of little trembling cells, and each one of these has a center where life and energy are stored up and generated. Jeder Mensch besitzt viele Millionen kleiner, zitternder Zellen, und jede dieser Zellen hat ein Zentrum, in dem Leben und Energie gespeichert und erzeugt werden. Todo el mundo posee muchos millones de pequeñas células temblorosas, y cada una de ellas tiene un centro donde la vida y la energía se almacenan y generan. Chacun possède plusieurs millions de petites cellules tremblantes, et chacune d'elles a un centre où la vie et l'énergie sont stockées et générées. Каждый человек обладает многими миллионами маленьких дрожащих клеток, и в каждой из них есть центр, в котором накапливается и генерируется жизнь и энергия. If this energy is not wasted but conserved and controlled, this person is influential, but when it is the opposite, he is not influential or successful. Wenn diese Energie nicht verschwendet, sondern bewahrt und kontrolliert wird, ist diese Person einflussreich, aber wenn das Gegenteil der Fall ist, ist sie weder einflussreich noch erfolgreich. Ha ezt az energiát nem pazarolják, hanem megőrzik és ellenőrzik, akkor ez a személy befolyásos, de ha ellentétes, akkor nem befolyásos vagy sikeres. Если эта энергия не тратится впустую, а сохраняется и контролируется, этот человек влиятельн, но когда наоборот, он не влиятелен и не успешен.

Just as it is impossible for a steam engine to run with all its valves open, so is it impossible for you to waste your energy and run at your top speed. So wie es für eine Dampfmaschine unmöglich ist, mit offenen Ventilen zu fahren, ist es auch für Sie unmöglich, Ihre Energie zu verschwenden und mit Höchstgeschwindigkeit zu fahren. Al igual que es imposible que una máquina de vapor funcione con todas sus válvulas abiertas, también es imposible que malgastes tu energía y corras a tu máxima velocidad. Ugyanúgy, mintha lehetetlen, hogy a gőzgép nyitott szelepeivel működjön, úgy nem is lehetséges az energia pazarlása és a legnagyobb sebességgel történő futtatás. Как паровой двигатель не может работать со всеми открытыми клапанами, так и вы не можете тратить свою энергию и бежать с максимальной скоростью.

Each neuron in the gray layers of the brain is a psychic center of thought and action, each one is pulsating an intelligent force of some kind, and when this force, your thoughts and motions, are kept in cheek by a conservative, systematic and concentrated mind, the result will be magnetism, vitality and health. Jedes Neuron in den grauen Schichten des Gehirns ist ein psychisches Zentrum des Denkens und Handelns, in jedem pulsiert eine intelligente Kraft irgendeiner Art, und wenn diese Kraft, Ihre Gedanken und Bewegungen, durch einen konservativen, systematischen und konzentrierten Verstand in Schach gehalten werden, wird das Ergebnis Magnetismus, Vitalität und Gesundheit sein. Cada neurona en las capas grises del cerebro es un centro psíquico de pensamiento y acción, cada una está pulsando una fuerza inteligente de algún tipo, y cuando esta fuerza, sus pensamientos y movimientos, son mantenidos a raya por una mente conservadora, sistemática y concentrada, el resultado será magnetismo, vitalidad y salud. Chaque neurone dans les couches grises du cerveau est un centre psychique de pensée et d'action. l'esprit, le résultat sera le magnétisme, la vitalité et la santé. Az agy szürke rétegeiben levő egyes neuronok a gondolkodás és a cselekvés pszichés központjai, mindegyik valamilyen intelligens erőt pulzál, és amikor ezt az erőt, a gondolatait és mozgásait az arcon tartja egy konzervatív, szisztematikus és koncentrált szem előtt tartva, az eredmény mágnesesség, életerő és egészség lesz. Setiap neuron di lapisan abu-abu otak adalah pusat psikis pemikiran dan tindakan, masing-masing berdenyut kekuatan cerdas dari beberapa jenis, dan ketika kekuatan ini, pikiran dan gerakan Anda, disimpan di pipi oleh konservatif, sistematis dan terkonsentrasi pikiran, hasilnya akan menjadi magnet, vitalitas dan kesehatan. Каждый нейрон в серых слоях мозга является психическим центром мысли и действия, каждый из них пульсирует какой-то разумной силой, и когда эта сила, ваши мысли и движения сдерживаются консервативным, систематическим и концентрированным ум, результатом будет магнетизм, жизненная сила и здоровье. The muscles, bones, ligaments, feet, hands and nerves, etc., are agents for carrying out the mandates of the mind. Die Muskeln, Knochen, Bänder, Füße, Hände, Nerven usw. sind Mittel, um die Befehle des Geistes auszuführen. Los músculos, huesos, ligamentos, pies, manos y nervios, etc., son agentes para llevar a cabo los mandatos de la mente. Les muscles, les os, les ligaments, les pieds, les mains et les nerfs, etc., sont des agents pour exécuter les mandats de l'esprit. Мышцы, кости, связки, ступни, руки, нервы и т. д. являются агентами для выполнения велений ума. The sole purpose of the volitional faculties is to move the physical mechanism as the energy travels along the wires of nerves and muscles. Der einzige Zweck der willentlichen Fähigkeiten besteht darin, den physischen Mechanismus zu bewegen, während die Energie entlang der Nerven- und Muskeldrähte wandert. El único propósito de las facultades volitivas es mover el mecanismo físico a medida que la energía viaja a lo largo de los cables de nervios y músculos. Le seul but des facultés volitives est de déplacer le mécanisme physique pendant que l'énergie se déplace le long des fils des nerfs et des muscles. Единственной целью волевых способностей является приведение в движение физического механизма по мере того, как энергия движется по нервным и мышечным проводникам. Just for that reason, if you throw a voluntary control over these messages, impulses, thoughts, emotions, physical movements and over these physical instruments you develop your faculties of self-mastery and to the extent you succeed here in proportion will you develop the power of concentration. Genau aus diesem Grund, wenn Sie diese Botschaften, Impulse, Gedanken, Emotionen, physischen Bewegungen und diese physischen Instrumente freiwillig kontrollieren, entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten der Selbstbeherrschung, und in dem Maße, in dem Sie hier erfolgreich sind, werden Sie die Kraft entwickeln der Konzentration. Sólo por eso, si lanzas un control voluntario sobre estos mensajes, impulsos, pensamientos, emociones, movimientos físicos y sobre estos instrumentos físicos desarrollas tus facultades de autodominio y en la medida en que tengas éxito aquí en proporción desarrollarás el poder de concentración. Juste pour cette raison, si vous exercez un contrôle volontaire sur ces messages, impulsions, pensées, émotions, mouvements physiques et sur ces instruments physiques, vous développez vos facultés de maîtrise de soi et, dans la mesure où vous réussissez ici, vous développerez le pouvoir. de concentration. Именно по этой причине, если вы бросите произвольный контроль над этими сообщениями, импульсами, мыслями, эмоциями, физическими движениями и над этими физическими инструментами, вы разовьете свои способности к самообладанию, и в той мере, в какой вы преуспеете в этом, вы пропорционально разовьете свою силу. концентрации.

Any exercise or work that excites the mind, stimulates the senses, calls the emotions and appetites into action, confuses, terrifies or emotionalizes, weakens the power of concentration. Jede Übung oder Arbeit, die den Geist erregt, die Sinne stimuliert, die Emotionen und den Appetit anregt, verwirrt, erschreckt oder emotionalisiert, schwächt die Konzentrationsfähigkeit. Tout exercice ou travail qui excite l'esprit, stimule les sens, appelle les émotions et l'appétit à l'action, déconcerte, terrifie ou émerveille, affaiblit le pouvoir de concentration. Любое упражнение или работа, которые возбуждают ум, стимулируют чувства, вызывают в действие эмоции и желания, смущают, пугают или вызывают эмоции, ослабляют силу концентрации.

This is why all kind of excitement is bad. Aus diesem Grund ist jede Art von Aufregung schlecht. Вот почему всякое волнение вредно. This is the reason why persons who drink strong drinks, who allow themselves to get into fits of temper, who fight, who eat stimulating food, who sing and dance and thus develop their emotions, who are sudden, vehement and emotional, lack the power to concentrate. Das ist der Grund, warum Menschen, die starke Getränke trinken, die sich in Wutausbrüche versetzen lassen, die kämpfen, die anregende Nahrung zu sich nehmen, die singen und tanzen und dabei ihre Emotionen entwickeln, die plötzlich, heftig und emotional sind, die Kraft fehlen zu konzentrieren. Esta es la razón por la que las personas que beben bebidas fuertes, que se permiten ataques de mal genio, que se pelean, que comen alimentos estimulantes, que cantan y bailan y desarrollan así sus emociones, que son repentinas, vehementes y emotivas, carecen de poder de concentración. C'est la raison pour laquelle les personnes qui boivent des boissons fortes, qui se laissent aller à des crises de colère, qui se battent, qui mangent des aliments stimulants, qui chantent et dansent et développent ainsi leurs émotions, qui sont soudaines, véhémentes et émotives, manquent de puissance se concentrer. Ez az oka annak, hogy az alkoholtartalmú italokat fogyasztók, akik engedik maguknak, hogy befolyásolják magukat, küzdenek, stimuláló ételeket esznek, énekelnek és táncolnak, és így fejlesztelik érzelmeiket, akik hirtelen, heves és érzelmi képességekkel rendelkeznek, koncentrálni. Вот почему людям, которые пьют крепкие напитки, которые позволяют себе впадать в припадки гнева, которые дерутся, которые едят возбуждающую пищу, которые поют и танцуют и таким образом развивают свои эмоции, которые внезапны, неистовы и эмоциональны, не хватает силы. сосредотачиваться. But those whose actions are slower and directed by their intelligence develop concentration. Aber diejenigen, deren Handlungen langsamer sind und von ihrer Intelligenz gesteuert werden, entwickeln Konzentration. Pero aquellos cuyas acciones son más lentas y dirigidas por su inteligencia desarrollan la concentración. Mais ceux dont les actions sont plus lentes et dirigées par leur intelligence développent la concentration. De azok, akiknek cselekedetei lassabbak és intelligenciájuk irányítják, fejleszti a koncentrációt. Но те, чьи действия медленнее и направляются разумом, развивают концентрацию. Sometimes dogmatic, wilful, excitable persons can concentrate, but it is spasmodic, erratic concentration instead of controlled and uniform concentration. Manchmal können sich dogmatische, eigenwillige, erregbare Personen konzentrieren, aber es ist eine krampfhafte, sprunghafte Konzentration anstelle einer kontrollierten und gleichmäßigen Konzentration. Parfois, des personnes dogmatiques, volontaires et excitantes peuvent se concentrer, mais il s'agit d'une concentration irrégulière et erratique au lieu d'une concentration contrôlée et uniforme. Néha a dogmatikus, szándékos, izgatott emberek koncentrálhatnak, ám ez görcsös, szabálytalan koncentráció, a kontrollált és egységes koncentráció helyett. Иногда догматичные, своевольные, возбудимые люди могут концентрироваться, но это скачкообразная, беспорядочная концентрация вместо контролируемой и равномерной концентрации. Their energy works by spells; sometimes they have plenty, other times very little; it is easily excited; easily wasted. Ihre Energie wirkt durch Zaubersprüche; manchmal haben sie viel, manchmal sehr wenig; es ist leicht erregbar; leicht verschwendet. Az energia varázslatok által működik; néha sok van, máskor nagyon kevés; könnyen izgatható; könnyen elpazarolható. Их энергия работает по принципу заклинаний; иногда ее много, иногда очень мало; она легко возбуждается и легко растрачивается. The best way to understand it is to compare it with the discharge of a gun. Am besten versteht man das, wenn man es mit der Entladung einer Waffe vergleicht. La meilleure façon de le comprendre est de le comparer à la décharge d'une arme à feu. A megértés legjobb módja az, ha összehasonlítjuk a fegyver kisülésével. Лучший способ понять это — сравнить с выстрелом из ружья. If the gun goes off when you want it to, it accomplishes the purpose, but if it goes off before you are ready for it, you will not only waste ammunition, but it is also likely to do some damage. Wenn die Waffe losgeht, wenn Sie es wollen, erfüllt sie ihren Zweck, aber wenn sie losgeht, bevor Sie darauf vorbereitet sind, verschwenden Sie nicht nur Munition, sondern richten wahrscheinlich auch Schaden an. Si el arma se dispara cuando usted quiere, cumple su propósito, pero si se dispara antes de que usted esté preparado para ello, no sólo desperdiciará munición, sino que también es probable que cause algún daño. Если пистолет выстрелит, когда вы этого захотите, он достигнет своей цели, но если он выстрелит до того, как вы будете к этому готовы, вы не только потратите боеприпасы, но и, вероятно, нанесете некоторый урон. That is just what most persons do. Das ist genau das, was die meisten Menschen tun. They allow their energy to explode, thus not only wasting it but endangering others. Sie lassen ihre Energie explodieren und vergeuden sie damit nicht nur, sondern gefährden auch andere. Они позволяют своей энергии взрываться, тем самым не только растрачивая ее, но и подвергая опасности других. They waste their power, their magnetism and so injure their chance of success. Sie vergeuden ihre Kraft, ihre Anziehungskraft und vermindern so ihre Erfolgschancen. Such persons are never well liked and never will be until they gain control over themselves. Solche Personen sind nie beliebt und werden es auch nie sein, bis sie die Kontrolle über sich selbst erlangt haben. Таких людей никогда не любят и никогда не будут любить, пока они не обретут контроль над собой.

It will be necessary for them to practice many different kinds of concentration exercises, and to keep them up for some time. Sie müssen viele verschiedene Arten von Konzentrationsübungen machen und diese eine Zeit lang beibehalten.

They must completely overcome their sudden, erratic thoughts, and regulate their emotions and movements. Sie müssen ihre plötzlichen, unberechenbaren Gedanken vollständig überwinden und ihre Gefühle und Bewegungen regulieren. Deben superar por completo sus pensamientos repentinos y erráticos, y regular sus emociones y movimientos. Они должны полностью преодолеть свои внезапные, беспорядочные мысли и регулировать свои эмоции и движения. They must from morning to night train the mind to be steady, and direct and keep the energies at work. Sie müssen von morgens bis abends den Geist trainieren, um beständig zu sein und die Energien zu lenken und bei der Arbeit zu halten. De la mañana a la noche deben entrenar la mente para que sea firme, y dirigir y mantener las energías en funcionamiento. Они должны с утра до ночи тренировать ум, чтобы он был устойчивым, а также направлял и удерживал энергию в работе.

The lower area of the brain is the store house of the energy. Der untere Bereich des Gehirns ist das Lagerhaus der Energie. La zona inferior del cerebro es el almacén de la energía. Нижняя часть мозга является хранилищем энергии.

Most all persons have all the dynamic energy they need if they would concentrate it. Die meisten Menschen haben alle dynamische Energie, die sie brauchen, wenn sie sie konzentrieren würden. Почти все люди имеют всю динамическую энергию, в которой они нуждаются, если бы они сосредоточили ее. They have the machine, but they must also have the engineer, or they will not go very far. Sie haben die Maschine, aber sie müssen auch den Ingenieur haben, sonst kommen sie nicht weit. У них есть машина, но им нужен и инженер, иначе они далеко не уйдут. The engineer is the self-regulating, directing power. Der Ingenieur ist die selbstregulierende, lenkende Kraft. El ingeniero es el poder autorregulador y director. Инженер – это саморегулирующаяся, направляющая сила. The person that does not develop his engineering qualities will not accomplish much in life. Wer seine technischen Qualitäten nicht entwickelt, wird im Leben nicht viel erreichen. La persona que no desarrolle sus cualidades de ingeniero no conseguirá mucho en la vida. Az a személy, aki nem fejleszti műszaki tulajdonságait, sokat nem fog elérni az életben. Человек, не развивающий свои инженерные качества, многого в жизни не добьется. The good engineer controls his every act. Der gute Ingenieur kontrolliert jede seiner Handlungen. Хороший инженер контролирует каждое свое действие. All work assists in development. Alle Arbeiten tragen zur Entwicklung bei. Todo el trabajo ayuda al desarrollo. Вся работа способствует развитию.

By what you do you either advance or degenerate. Durch das, was Sie tun, kommen Sie entweder voran oder degenerieren. Por lo que haces avanzas o degeneras. Par ce que vous faites, vous avancez ou dégénérez. Azzal, amit csinálsz, előrelépsz vagy degenerálsz. Dengan apa yang Anda lakukan, Anda maju atau merosot. Благодаря тому, что вы делаете, вы либо продвигаетесь вперед, либо деградируете. This is a good idea to keep always in mind. Dies ist eine gute Idee, die man immer im Hinterkopf behalten sollte. When you are uncertain whether you should do something or not, just think whether by doing it you will grow or deteriorate, and act accordingly. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie etwas tun sollen oder nicht, denken Sie einfach darüber nach, ob Sie dadurch wachsen oder sich verschlechtern werden, und handeln Sie entsprechend. Cuando no estés seguro de si debes hacer algo o no, piensa si al hacerlo crecerás o te deteriorarás, y actúa en consecuencia. Lorsque vous ne savez pas si vous devez faire quelque chose ou non, pensez simplement si, en le faisant, vous allez grandir ou vous détériorer, et agissez en conséquence. Ha nem biztos abban, hogy tennie kell-e valamit, csak gondoljon arra, hogy ezzel cselekszik-e, akkor romlik-e, és ennek megfelelően cselekedjen. Когда вы не уверены, должны ли вы что-то делать или нет, просто подумайте, будете ли вы, делая это, расти или ухудшаться, и действуйте соответственно.

I am a firm believer in "work when you work, and play when you play. Ich bin der festen Überzeugung, dass man arbeiten soll, wenn man arbeitet, und spielen, wenn man spielt. Je crois fermement en « travaillez lorsque vous travaillez et jouez lorsque vous jouez. Meggyőződésem, hogy "dolgozik, amikor dolgozol, és játszik, amikor játszik. Я твердо верю в принцип «работай, когда работаешь, и играй, когда играешь». " When you give yourself up to pleasure you can develop concentration by thinking of nothing else but pleasure; when your mind dwells on love, think of nothing but this and you will find you can develop a more intense love than you ever had before. „Wenn du dich dem Vergnügen hingibst, kannst du Konzentration entwickeln, indem du an nichts anderes als Vergnügen denkst; wenn dein Geist bei der Liebe verweilt, denke an nichts als dies und du wirst feststellen, dass du eine intensivere Liebe entwickeln kannst als je zuvor. " Cuando te entregas al placer puedes desarrollar la concentración no pensando en nada más que en el placer; cuando tu mente se detiene en el amor, no pienses en nada más que en esto y descubrirás que puedes desarrollar un amor más intenso que el que hayas tenido antes. « Quand vous vous abandonnez au plaisir, vous pouvez développer votre concentration en ne pensant qu'au plaisir ; lorsque votre esprit s'attarde sur l'amour, ne pensez qu'à cela et vous découvrirez que vous pouvez développer un amour plus intense que jamais auparavant. «Когда вы отдаетесь наслаждению, вы можете развить концентрацию, не думая ни о чем другом, кроме удовольствия; когда ваш ум сосредоточен на любви, не думайте ни о чем, кроме этого, и вы обнаружите, что можете развить любовь более сильную, чем когда-либо прежде. When you concentrate your mind on the "you" or real self, and its wonderful possibilities, you develop concentration and a higher opinion of yourself. Wenn Sie Ihren Geist auf das „Sie“ oder das wahre Selbst und seine wunderbaren Möglichkeiten konzentrieren, entwickeln Sie Konzentration und eine höhere Meinung von sich selbst. Cuando concentras tu mente en el "tú" o yo real, y en sus maravillosas posibilidades, desarrollas la concentración y una opinión más elevada de ti mismo. Lorsque vous concentrez votre esprit sur le « vous » ou le vrai soi, et ses merveilleuses possibilités, vous développez la concentration et une meilleure opinion de vous-même. Когда вы концентрируете свой ум на «себя», или истинном я, и его чудесных возможностях, вы развиваете концентрацию и более высокое мнение о себе. By doing this systematically, you develop much power, because you cannot be systematic without concentrating on what you are doing. Indem Sie dies systematisch tun, entwickeln Sie viel Kraft, denn Sie können nicht systematisch sein, ohne sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun. Haciendo esto sistemáticamente, desarrollas mucho poder, porque no puedes ser sistemático sin concentrarte en lo que estás haciendo. En faisant cela systématiquement, vous développez beaucoup de pouvoir, car vous ne pouvez pas être systématique sans vous concentrer sur ce que vous faites. Делая это систематически, вы развиваете большую силу, потому что вы не можете быть систематическим, не концентрируясь на том, что делаете. When you walk out into the country and inhale the fresh air, studying vegetation, trees, etc., you are concentrating. Wenn Sie in die Natur hinausgehen und die frische Luft einatmen, die Vegetation, die Bäume usw. studieren, konzentrieren Sie sich. Cuando sales al campo e inhalas el aire fresco, estudias la vegetación, los árboles, etc., te estás concentrando. Lorsque vous sortez à la campagne et respirez l'air frais, étudiez la végétation, les arbres, etc., vous vous concentrez. Когда вы выходите на природу и вдыхаете свежий воздух, изучая растительность, деревья и т. д., вы концентрируетесь. When you see that you are at your place of business at a certain time each morning you are developing steadiness of habit and becoming systematic. Wenn Sie sehen, dass Sie jeden Morgen zu einer bestimmten Zeit an Ihrem Arbeitsplatz sind, entwickeln Sie eine feste Gewohnheit und werden systematisch. Cuando ves que estás en tu lugar de trabajo a una hora determinada cada mañana, estás desarrollando la constancia del hábito y volviéndote sistemático. Lorsque vous voyez que vous êtes sur votre lieu de travail à une certaine heure chaque matin, vous développez une habitude stable et devenez systématique. Amikor észreveszi, hogy minden reggel egy bizonyos időpontban a vállalkozása helyén van, akkor a szokás stabilitása fejlődik és szisztematikus lesz. Когда вы видите, что каждое утро в определенное время находитесь на своем рабочем месте, вы вырабатываете устойчивость привычки и становитесь систематичным. If you form the habit of being on time one morning, a little late the next, and still later the following one, you are not developing concentration, but whenever you fix your mind on a certain thought and hold your mind on it at successive intervals, you develop concentration. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, an einem Morgen pünktlich, am nächsten etwas später und noch später am nächsten zu sein, entwickeln Sie keine Konzentration, sondern immer dann, wenn Sie Ihren Geist auf einen bestimmten Gedanken fixieren und ihn in aufeinanderfolgenden Intervallen festhalten , entwickeln Sie Konzentration. Si adquieres el hábito de llegar a tiempo una mañana, un poco tarde la siguiente, y aún más tarde la siguiente, no estás desarrollando la concentración, pero siempre que fijas tu mente en un pensamiento determinado y mantienes tu mente en él a intervalos sucesivos, desarrollas la concentración. Si vous prenez l'habitude d'être à l'heure un matin, un peu en retard le lendemain et encore plus tard le lendemain, vous ne développez pas la concentration, mais chaque fois que vous fixez votre esprit sur une certaine pensée et maintenez votre esprit dessus à intervalles successifs. , vous développez la concentration. Ha kialakítja azt a szokást, hogy egy reggel időben, kissé későn, a későbbiekben pedig még később is a következő lesz, akkor nem alakul ki a koncentráció, hanem amikor egy bizonyos gondolatra rögzíti a gondolatát, és egymást követő időközönként rajta tartja a fejét. , fejleszti a koncentrációt. Если вы выработаете привычку приходить вовремя в одно утро, немного опаздывать на следующее и еще позже на следующее, вы развиваете не концентрацию, а всякий раз, когда вы фиксируете свой ум на определенной мысли и удерживаете его на последовательных интервалах. , вы развиваете концентрацию.

If you hold your mind on some chosen object, you centralize your attention, just like the lens of the camera centralizes on a certain landscape. Wenn Sie Ihre Gedanken auf ein bestimmtes Objekt richten, zentralisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit, so wie das Objektiv der Kamera eine bestimmte Landschaft zentralisiert. Si vous gardez votre esprit sur un objet choisi, vous centralisez votre attention, tout comme l'objectif de la caméra se centre sur un certain paysage. Если вы удерживаете свой ум на каком-то выбранном объекте, вы концентрируете свое внимание, точно так же, как объектив камеры концентрируется на определенном ландшафте.

Therefore always hold your mind on what you are doing, no matter what it is. Konzentrieren Sie sich daher immer auf das, was Sie tun, ganz gleich, was es ist. Por lo tanto, mantén siempre la mente en lo que estás haciendo, sea lo que sea. Поэтому всегда держите свой ум на том, что вы делаете, что бы это ни было. Keep a careful watch over yourself, for unless you do your improvement will be very slow. Behalten Sie sich selbst im Auge, denn wenn Sie das nicht tun, werden Sie sich nur sehr langsam verbessern. Vigílate atentamente, porque si no lo haces tu mejoría será muy lenta. Vigyázzon alaposan magára, mert ha a javulás nem lesz nagyon lassú. Внимательно следите за собой, потому что, если вы этого не сделаете, ваше улучшение будет очень медленным.

Practice inhaling long, deep breaths, not simply for the improvement of health, although that is no small matter, but also for the purpose of developing more power, more love, more life. Üben Sie lange, tiefe Atemzüge, nicht nur zur Verbesserung der Gesundheit, obwohl das keine Kleinigkeit ist, sondern auch, um mehr Kraft, mehr Liebe, mehr Leben zu entwickeln. Practica la inhalación de respiraciones largas y profundas, no simplemente para mejorar la salud, aunque eso no es poca cosa, sino también con el propósito de desarrollar más poder, más amor, más vida. Berlatihlah menghirup napas panjang dan dalam, tidak hanya untuk peningkatan kesehatan, meskipun itu bukan masalah kecil, tetapi juga untuk tujuan mengembangkan lebih banyak kekuatan, lebih banyak cinta, lebih banyak kehidupan. Практикуйте длинные, глубокие вдохи не только для улучшения здоровья, хотя это немаловажно, но и для развития большей силы, большей любви, большей жизни.

All work assists in development. Alle Arbeiten dienen der Entwicklung. Вся работа способствует развитию.

You may think it foolish to try to develop concentration by taking muscular exercises, but you must not forget that the mind is associated with muscle and nerve. Man mag es für töricht halten, die Konzentration durch Muskelübungen fördern zu wollen, aber man darf nicht vergessen, dass der Geist mit Muskeln und Nerven verbunden ist. Puede que te parezca una tontería intentar desarrollar la concentración haciendo ejercicios musculares, pero no debes olvidar que la mente está asociada a los músculos y los nervios. Вы можете подумать, что глупо пытаться развить концентрацию, выполняя мышечные упражнения, но вы не должны забывать, что ум связан с мышцами и нервами.

When you steady your nerves and muscles, you steady your mind, but let your nerves get out of order and your mind will become erratic and you will not possess the power of direction, which, in other words, is concentration. Wenn Sie Ihre Nerven und Muskeln beruhigen, beruhigen Sie Ihren Geist, aber lassen Sie Ihre Nerven aus der Ordnung geraten, wird Ihr Geist unberechenbar und Sie werden nicht die Kraft der Richtung besitzen, die mit anderen Worten Konzentration ist. Cuando estabilizas tus nervios y músculos, estabilizas tu mente, pero deja que tus nervios se desordenen y tu mente se volverá errática y no poseerás el poder de la dirección, que, en otras palabras, es la concentración. Когда вы успокаиваете свои нервы и мускулы, вы успокаиваете свой ум, но если ваши нервы выйдут из строя, ваш ум станет беспорядочным, и вы не будете обладать силой направления, которая, другими словами, является концентрацией. Therefore you understand how important exercises that steady the nerves and muscles are in developing concentration. Sie verstehen also, wie wichtig Übungen, die die Nerven und Muskeln beruhigen, für die Entwicklung der Konzentration sind. Así comprenderás lo importantes que son los ejercicios que calman los nervios y los músculos para desarrollar la concentración. Поэтому вы понимаете, насколько важны упражнения, укрепляющие нервы и мышцы, в развитии концентрации.

Everyone is continually receiving impulses that must be directed and controlled if one is to lead a successful life. Jeder bekommt ständig Impulse, die gelenkt und kontrolliert werden müssen, wenn man ein erfolgreiches Leben führen will. Todo el mundo recibe continuamente impulsos que hay que dirigir y controlar si se quiere llevar una vida de éxito. Tout le monde reçoit continuellement des impulsions qui doivent être dirigées et contrôlées si l'on veut mener une vie réussie. Каждый человек постоянно получает импульсы, которые необходимо направлять и контролировать, если он хочет вести успешную жизнь.

That is the reason why a person must control the movements of his eyes, feet, fingers, etc. Aus diesem Grund muss der Mensch die Bewegungen seiner Augen, Füße, Finger usw. kontrollieren. Вот почему человек должен контролировать движения своих глаз, стоп, пальцев и т. д. ; this is another reason why it is important to control his breathing. Auch aus diesem Grund ist es wichtig, seine Atmung zu kontrollieren. The slow, deep, prolonged exhalations are of wonderful value. Das langsame, tiefe und lang anhaltende Ausatmen ist von großem Wert. Медленные, глубокие, продолжительные выдохи имеют замечательную ценность. They steady the circulation, the heart action, muscles and nerves of the mind. Sie stabilisieren den Kreislauf, die Herztätigkeit, Muskeln und Nerven des Geistes. If the heart flutters, the circulation is not regular, and when the lung action is uneven, the mind becomes unsteady and not fit for concentration. Wenn das Herz flattert, ist der Kreislauf nicht regelmäßig, und wenn die Lungenbewegung ungleichmäßig ist, wird der Geist unruhig und unfähig, sich zu konzentrieren. Si el corazón se agita, la circulación no es regular, y cuando la acción pulmonar es desigual, la mente se vuelve inestable y no apta para la concentración. Jika jantung berdebar, sirkulasi tidak teratur, dan ketika kerja paru tidak merata, pikiran menjadi tidak stabil dan tidak cocok untuk konsentrasi. Если сердце трепещет, кровообращение неравномерно, а когда деятельность легких неравномерна, ум становится неустойчивым и неспособным к концентрации. This is why controlled breathing is very important as a foundation for physical health. Aus diesem Grund ist eine kontrollierte Atmung als Grundlage für die körperliche Gesundheit sehr wichtig. Вот почему контролируемое дыхание очень важно как основа физического здоровья.

You must not only concentrate your mind, but also the action of the eyes, ears and fingers. Sie müssen sich nicht nur auf Ihren Geist konzentrieren, sondern auch auf die Tätigkeit Ihrer Augen, Ohren und Finger. Вы должны концентрировать не только свой ум, но и работу глаз, ушей и пальцев.

Each of these contain miniature minds that are controlled by the master engineer. In jedem von ihnen befinden sich Miniaturgehirne, die vom Meisteringenieur gesteuert werden. Cada uno de ellos contiene mentes en miniatura controladas por el ingeniero maestro. Каждый из них содержит миниатюрные разумы, которыми управляет главный инженер. You will develop much quicker if you thoroughly realize this. Sie werden sich viel schneller entwickeln, wenn Sie sich das bewusst machen. Вы будете развиваться намного быстрее, если досконально осознаете это.

If you have ever associated with big men, or read their biographies, you will find that they usually let the others do the talking. Wenn Sie jemals mit großen Männern zu tun hatten oder ihre Biographien gelesen haben, werden Sie feststellen, dass sie in der Regel die anderen reden lassen. Si alguna vez se ha relacionado con grandes hombres, o ha leído sus biografías, descubrirá que suelen dejar hablar a los demás. Si vous vous êtes déjà associé à de grands hommes ou si vous avez lu leurs biographies, vous constaterez qu'ils laissent généralement les autres parler. Если вы когда-либо общались с крупными мужчинами или читали их биографии, вы обнаружите, что обычно они позволяют говорить другим.

It is much easier to talk than it is to listen. Es ist viel einfacher zu reden als zuzuhören. Es mucho más fácil hablar que escuchar. There is no better exercise for concentration than to pay close attention when some one is talking. Es gibt keine bessere Übung für die Konzentration, als genau zuzuhören, wenn jemand spricht. Il n'y a pas de meilleur exercice pour la concentration que d'être très attentif lorsque quelqu'un parle. Нет лучшего упражнения для концентрации, чем пристальное внимание, когда кто-то говорит. Besides learning from what they have to say, you may develop both mental and physical concentration. Sie können nicht nur aus dem lernen, was sie zu sagen haben, sondern auch Ihre geistige und körperliche Konzentration steigern. Además de aprender de lo que tienen que decir, puedes desarrollar la concentración mental y física. En plus d'apprendre de ce qu'ils ont à dire, vous pouvez développer votre concentration mentale et physique. Помимо того, что вы учитесь на том, что они говорят, вы можете развивать как умственную, так и физическую концентрацию.

When you shake hands with some one just think of your hand as containing hundreds of individual minds, each having an intelligence of its own. Wenn Sie jemandem die Hand schütteln, stellen Sie sich einfach vor, dass Ihre Hand Hunderte von individuellen Köpfen enthält, von denen jeder eine eigene Intelligenz hat. Cuando le des la mano a alguien, piensa que tu mano contiene cientos de mentes individuales, cada una con inteligencia propia. Lorsque vous serrez la main de quelqu'un, pensez simplement à votre main comme contenant des centaines d'esprits individuels, chacun ayant sa propre intelligence. Когда вы обмениваетесь рукопожатием с кем-то, просто представьте, что ваша рука содержит сотни отдельных разумов, каждый из которых обладает собственным разумом.

When you put this feeling into your hand shake it shows personality. Wenn Sie dieses Gefühl in Ihren Händedruck packen, zeigt das Persönlichkeit. Cuando pones este sentimiento en tu apretón de manos demuestra personalidad. Когда вы вкладываете это чувство в рукопожатие, оно показывает вашу индивидуальность. When you shake hands in a listless way, it denotes timidity, lack of force and power of personality. Ein lustloser Händedruck ist ein Zeichen von Schüchternheit, mangelnder Kraft und fehlender Persönlichkeit. Estrechar la mano de forma apática denota timidez, falta de fuerza y poder de la personalidad. Ketika Anda berjabatan tangan dengan lesu, ini menunjukkan sifat takut-takut, tidak memiliki kekuatan, dan kekuatan kepribadian. Quando você aperta as mãos de forma apática, denota timidez, falta de força e poder de personalidade. Когда вы вяло пожимаете руку, это означает робость, отсутствие силы и мощи личности. When the hand grip is very weak and stiff, the person has little love in his nature, no passion and no magnetism. Wenn der Handgriff sehr schwach und steif ist, hat die Person wenig Liebe in ihrem Wesen, keine Leidenschaft und keinen Magnetismus. Cuando el apretón de manos es muy débil y rígido, la persona tiene poco amor en su naturaleza, ninguna pasión y ningún magnetismo. Lorsque la poignée est très faible et raide, la personne a peu d'amour dans sa nature, pas de passion et pas de magnétisme. Когда рукопожатие очень слабое и жесткое, в природе человека мало любви, нет страсти и нет магнетизма. When the hand shake is just the opposite, you will find that the nature is also. Wenn das Händeschütteln genau das Gegenteil ist, werden Sie feststellen, dass die Natur es auch ist. The loveless person is non-magnetic and he shows that he is by his non-magnetic hand shake. Der lieblose Mensch ist nicht magnetisch und das zeigt er durch seinen nicht magnetischen Händedruck. La persona sin amor no es magnética y lo demuestra con su apretón de manos no magnético. Нелюбящий человек не обладает магнетизмом, и он показывает это своим немагнитным рукопожатием. When two developed souls shake hands, their clasps are never light. Wenn sich zwei entwickelte Seelen die Hand geben, ist ihr Griff nie leicht. Cuando dos almas desarrolladas se dan la mano, sus apretones nunca son ligeros. Quand deux âmes développées se serrent la main, leurs étreintes ne sont jamais légères. Когда две развитые души обмениваются рукопожатием, их пожатие никогда не бывает легким. There is a thrill that goes through both when the two currents meet. Es gibt einen Nervenkitzel, der beide durchströmt, wenn die beiden Ströme aufeinander treffen. Hay una emoción que recorre a ambos cuando las dos corrientes se encuentran. Love arouses the opposite currents of the positive and negative natures. Die Liebe erweckt die gegensätzlichen Strömungen der positiven und negativen Naturen. El amor suscita las corrientes opuestas de las naturalezas positiva y negativa. Любовь пробуждает противоположные потоки положительной и отрицательной природы. When there is no love, life loses its charm. Wenn es keine Liebe gibt, verliert das Leben seinen Reiz. Cuando no hay amor, la vida pierde su encanto. The hand quickly shows when love is being aroused. Die Hand zeigt schnell, wenn die Liebe geweckt wird. La mano muestra rápidamente cuándo se está despertando el amor. La main montre rapidement quand l'amour est suscité. Рука быстро показывает, когда пробуждается любовь. This is why you should study the art of hand shaking and develop your social affections. Deshalb sollten Sie die Kunst des Händeschüttelns erlernen und Ihre soziale Kompetenz entwickeln. Por eso debes estudiar el arte del apretón de manos y desarrollar tus afectos sociales. C'est pourquoi vous devriez étudier l'art de serrer la main et développer vos affections sociales. Вот почему вы должны изучать искусство рукопожатия и развивать свои социальные привязанности. A person that loves his kind reflects love, but a person that hates reflects hate. Ein Mensch, der seinesgleichen liebt, spiegelt Liebe wider, aber ein Mensch, der hasst, spiegelt Hass wider. Una persona que ama a los suyos refleja amor, pero una persona que odia refleja odio. Az a személy, aki szereti az ő fajtáját, a szeretet tükrözi, de az az ember, aki utálja, a gyűlöletet tükrözi. Человек, который любит себе подобных, отражает любовь, а человек, который ненавидит, отражает ненависть. The person with a bad nature, a hateful disposition, evil thoughts and feeling is erratic, freakish and fitful. Der Mensch mit einem schlechten Charakter, einer hasserfüllten Gesinnung, bösen Gedanken und Gefühlen ist unberechenbar, launisch und unbeständig. La persona con una mala naturaleza, una disposición odiosa, malos pensamientos y sentimientos es errática, rara y caprichosa. La personne avec une mauvaise nature, une disposition haineuse, des pensées et des sentiments mauvais est erratique, bizarre et capricieuse. Человек с дурным характером, ненавистным нравом, злыми мыслями и чувствами неустойчив, причудлив и раздражителен. When you allow yourself to become irritable, watch how you breathe and you will learn a valuable lesson. Wenn Sie sich erlauben, reizbar zu werden, beobachten Sie, wie Sie atmen, und Sie werden eine wertvolle Lektion lernen. Cuando te permitas estar irritable, observa cómo respiras y aprenderás una valiosa lección. Когда вы позволите себе стать раздражительным, следите за тем, как вы дышите, и вы получите ценный урок. Watch how you breathe when you are happy. Beobachten Sie, wie Sie atmen, wenn Sie glücklich sind. Посмотрите, как вы дышите, когда вы счастливы. Watch your breathing when you harbor hate. Achten Sie auf Ihre Atmung, wenn Sie Hass in sich tragen. Vigila tu respiración cuando albergues odio. Surveillez votre respiration lorsque vous nourrissez de la haine. Следите за своим дыханием, когда питаете ненависть. Watch how you breathe when you feel in love with the whole world and noble emotions thrill you. Beobachten Sie, wie Sie atmen, wenn Sie in die ganze Welt verliebt sind und edle Emotionen Sie erregen. Observa cómo respiras cuando te sientes enamorado del mundo entero y te emocionan las emociones nobles. Посмотрите, как вы дышите, когда чувствуете любовь ко всему миру и благородные эмоции волнуют вас. When filled with good thoughts, you breathe a plentiful supply of oxygen into your lungs and love fills your soul. Wenn Sie von guten Gedanken erfüllt sind, atmen Sie reichlich Sauerstoff in Ihre Lungen, und die Liebe erfüllt Ihre Seele. Cuando estás lleno de buenos pensamientos, respiras un abundante suministro de oxígeno en tus pulmones y el amor llena tu alma. Когда вы наполнены добрыми мыслями, вы вдыхаете в легкие обильное количество кислорода, а любовь наполняет вашу душу. Love develops a person, physically, mentally and socially. Die Liebe entwickelt den Menschen, körperlich, geistig und sozial. El amor desarrolla a la persona física, mental y socialmente. Любовь развивает человека физически, умственно и социально. Breathe deeply when you are happy and you will gain life and strength; you will steady your mind and you will develop your power of concentration and become magnetic and powerful. Atme tief, wenn du glücklich bist, und du wirst Leben und Kraft gewinnen; du wirst deinen Geist beruhigen und deine Konzentrationsfähigkeit entwickeln und magnetisch und kraftvoll werden. Respira profundamente cuando estés contento y ganarás vida y fuerza; estabilizarás tu mente y desarrollarás tu poder de concentración y te volverás magnético y poderoso. Дышите глубоко, когда вы счастливы, и вы обретете жизнь и силу; вы стабилизируете свой ум, разовьете силу концентрации и станете магнетическими и могущественными.

If you want to get more out of life you must think more of love. Wenn du mehr aus dem Leben machen willst, musst du mehr an die Liebe denken. Si quieres sacarle más partido a la vida debes pensar más en el amor. Si vous voulez tirer le meilleur parti de la vie, vous devez penser davantage à l'amour.

Unless you have real affection for something, you have no sentiment, no sweetness, no magnetism. Wenn man keine echte Zuneigung für etwas empfindet, hat man kein Gefühl, keine Zuneigung, keine Anziehungskraft. Hacsak nincs valódi vonzódása valami iránt, nincs érzelem, édessége és mágnesessége. Если у вас нет настоящей привязанности к чему-то, у вас не будет ни чувств, ни нежности, ни магнетизма. So arouse your love affections by your will and enter into a fuller life. Wecken Sie also Ihre Liebesgefühle durch Ihren Willen und treten Sie in ein erfüllteres Leben ein. Así que despierta tus afectos amorosos con tu voluntad y entra en una vida más plena. Tehát önök akarata alapján felébresztheti szerelmi érzelmeidet, és lépjen be teljesebb életbe. Так пробуждайте свои любовные привязанности своей волей и вступайте в более полную жизнь.

The hand of love always magnetizes, but it must be steady and controlled. Die Hand der Liebe zieht immer an, aber sie muss ruhig und kontrolliert sein. La mano del amor siempre magnetiza, pero debe ser firme y controlada. Рука любви всегда притягивает, но она должна быть твердой и управляемой.

Love can be concentrated in your hand shake, and this is one of the best ways to influence another. Die Liebe kann sich im Händedruck konzentrieren, und das ist eine der besten Möglichkeiten, andere zu beeinflussen. L'amour peut être concentré dans votre poignée de main, et c'est l'un des meilleurs moyens d'influencer l'autre. Любовь можно сконцентрировать в рукопожатии, и это один из лучших способов повлиять на другого.

The next time you feel yourself becoming irritable, use your will and be patient. Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass Sie reizbar werden, nutzen Sie Ihren Willen und seien Sie geduldig. La próxima vez que te sientas irritable, usa tu voluntad y sé paciente. В следующий раз, когда вы почувствуете, что начинаете раздражаться, используйте свою волю и будьте терпеливы.

This is a very good exercise in self-control. Dies ist eine sehr gute Übung in Selbstkontrolle. Это очень хорошее упражнение в самоконтроле. It will help you to keep patient if you will breathe slowly and deeply. Es wird Ihnen helfen, geduldig zu bleiben, wenn Sie langsam und tief atmen. Respirar lenta y profundamente te ayudará a mantener la paciencia. Это поможет вам сохранить терпение, если вы будете дышать медленно и глубоко. If you find you are commencing to speak fast, just control yourself and speak slowly and clearly. Wenn Sie merken, dass Sie anfangen, schnell zu sprechen, beherrschen Sie sich und sprechen Sie langsam und deutlich. Ha úgy találja, hogy gyorsan beszélni kezd, csak ellenőrizze magát, és lassan és érthetően beszéljen. Если вы обнаружите, что начинаете говорить быстро, просто контролируйте себя и говорите медленно и четко. Keep from either raising or lowering your voice and concentrate on the fact that you are determined to keep your poise, and you will improve your power of concentration. Vermeiden Sie es, Ihre Stimme zu heben oder zu senken, und konzentrieren Sie sich darauf, dass Sie entschlossen sind, die Ruhe zu bewahren, und Sie werden Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern. No levantes ni bajes la voz y concéntrate en que estás decidido a mantener el aplomo, y mejorarás tu poder de concentración. Évitez d'élever ou d'abaisser votre voix et concentrez-vous sur le fait que vous êtes déterminé à garder votre sang-froid et que vous améliorerez votre pouvoir de concentration. Kerülje a hang emelését vagy leengedését, és összpontosítson arra a tényre, hogy eltökélt szándéka szerint megtartja az idegességét, és javítja a koncentrációs képességét. Не повышайте и не понижайте голос и сосредоточьтесь на том факте, что вы полны решимости сохранять равновесие, и вы улучшите свою способность к концентрации.

When you meet people of some consequence, assume a reposeful attitude before them. Wenn Sie auf bedeutende Menschen treffen, nehmen Sie vor ihnen eine gelassene Haltung ein. Cuando te encuentres con personas de cierta importancia, adopta ante ellas una actitud reposada. Lorsque vous rencontrez des personnes importantes, adoptez une attitude reposante devant elles. Ha valamilyen következményekkel járó emberekkel találkozik, hajlandósággal viselkedjen előttük. Когда вы встречаете влиятельных людей, принимайте перед ними спокойную позу.

Do this at all times. Tun Sie dies immer. Hágalo siempre. Watch both them and yourself. Beobachten Sie sie und sich selbst. Vigílalos a ellos y a ti mismo. Static exercises develop the motor faculties and increase the power of concentration. Statische Übungen entwickeln die Motorik und steigern die Konzentrationsfähigkeit. Los ejercicios estáticos desarrollan las facultades motoras y aumentan el poder de concentración. If you feel yourself getting irritable, nervous or weak, stand squarely on your feet with your chest up and inhale deeply and you will see that your irritability will disappear and a silent calm will pass over you. Wenn Sie spüren, dass Sie reizbar, nervös oder schwach werden, stellen Sie sich mit erhobenem Brustkorb auf die Füße und atmen Sie tief ein. Si te sientes irritable, nervioso o débil, ponte de pie con el pecho erguido e inspira profundamente y verás que tu irritabilidad desaparece y una calma silenciosa se apodera de ti. Ha úgy érzi, hogy ingerlékeny, ideges vagy gyenge, álljon egyenesen a lábán, felfelé a mellkasával, és mélyen lélegezzen be, és látni fogja, hogy ingerlékenysége eltűnik, és egy csendes nyugalom áthalad rajta. Если вы чувствуете, что начинаете раздражаться, нервничать или ослабевать, встаньте прямо на ноги, поднимите грудь и глубоко вдохните, и вы увидите, что ваша раздражительность исчезнет, а молчаливое спокойствие пройдет над вами.

If you are in the habit of associating with nervous, irritable people, quit it until you grow strong in the power of concentration, because irritable, angry, fretful, dogmatic and disagreeable people will weaken what powers of resistance you have. Wenn Sie daran gewöhnt sind, mit nervösen, gereizten Menschen Umgang zu haben, hören Sie damit auf, bis Sie in Ihrer Konzentrationskraft stark geworden sind, denn gereizte, wütende, gereizte, dogmatische und unangenehme Menschen werden Ihre Widerstandskraft schwächen. Si tienes el hábito de relacionarte con personas nerviosas e irritables, abandónalo hasta que te fortalezcas en el poder de concentración, porque las personas irritables, iracundas, inquietas, dogmáticas y desagradables debilitarán los poderes de resistencia que tengas. Si vous avez l'habitude de fréquenter des personnes nerveuses et irritables, arrêtez-vous jusqu'à ce que vous deveniez fort dans votre pouvoir de concentration, car les personnes irritables, colériques, irritables, dogmatiques et désagréables affaibliront vos pouvoirs de résistance. Ha hajlandó kapcsolatba lépni ideges, ingerlékeny emberekkel, hagyja abba addig, amíg erős nem lesz a koncentráció hatalma, mert ingerlékeny, dühös, idegesítő, dogmatikus és kellemetlen emberek gyengítik az ellenállás erőit. Если у вас есть привычка общаться с нервными, раздражительными людьми, бросьте это, пока вы не окрепнете в силе концентрации, потому что раздражительные, сердитые, капризные, догматичные и неприятные люди ослабят ваши силы сопротивления.

Any exercises that give you better control of the ears, fingers, eyes, feet, help you to steady your mind; when your eye is steady, your mind is steady. Alle Übungen, die Ihnen eine bessere Kontrolle über Ohren, Finger, Augen und Füße geben, helfen Ihnen, Ihren Geist zu beruhigen; Wenn dein Auge ruhig ist, ist dein Geist ruhig. Cualquier ejercicio que te permita controlar mejor los oídos, los dedos, los ojos, los pies, te ayuda a estabilizar la mente; cuando el ojo está estabilizado, la mente está estabilizada. Любые упражнения, которые дают вам лучший контроль над ушами, пальцами, глазами, ногами, помогают вам успокоить свой ум; когда ваш глаз устойчив, ваш ум устойчив.

One of the best ways to study a person is to watch his physical movements, for, when we study his actions, we are studying his mind. Eine der besten Möglichkeiten, einen Menschen zu studieren, besteht darin, seine körperlichen Bewegungen zu beobachten, denn wenn wir seine Handlungen studieren, studieren wir seinen Geist. Один из лучших способов изучить человека — это наблюдать за его физическими движениями, ибо, изучая его действия, мы изучаем его ум. Because actions are the expressions of the mind. Denn Handlungen sind der Ausdruck des Geistes. Потому что действия являются выражением ума. As the mind is, so is the action. Wie der Geist ist, so ist die Handlung. Tal como es la mente, así es la acción. Telle est l'esprit, telle est l'action. Каков ум, таково и действие. If it is uneasy, restless, erratic, unsteady, its actions are the same. Wenn es unruhig, ruhelos, unberechenbar, unsicher ist, sind seine Handlungen die gleichen. S'il est inquiet, agité, erratique, instable, ses actions sont les mêmes. Если оно беспокойно, беспокойно, беспорядочно, неустойчиво, его действия такие же. When it is composed, the mind is composed. Wenn er ruhig ist, ist der Geist ruhig. Cuando está compuesta, la mente está compuesta. Ketika itu tersusun, pikiran tersusun. Когда он составлен, ум составлен. Concentration means control of the mind and body. Konzentration bedeutet Kontrolle über den Geist und den Körper. You cannot secure control over one without the other. Sie können die Kontrolle über das eine nicht ohne das andere sichern. Vous ne pouvez pas assurer le contrôle de l'un sans l'autre.

Many people who seem to lack ambition have sluggish minds. Viele Menschen, denen Ehrgeiz fehlt, haben einen trägen Verstand. Muchas personas que parecen carecer de ambición tienen mentes perezosas. У многих людей, которым, кажется, не хватает амбиций, медлительный ум.

They are steady, patient and seemingly have good control, but this does not say they are able to concentrate. Sie sind ruhig, geduldig und scheinen eine gute Kontrolle zu haben, aber das bedeutet nicht, dass sie sich konzentrieren können. Они уравновешены, терпеливы и, кажется, хорошо владеют собой, но это не говорит о том, что они способны концентрироваться. These people are indolent, inactive, slow and listless, because they lack energy; they do not lose control because they have little force to control. Diese Menschen sind träge, untätig, langsam und lustlos, weil es ihnen an Energie mangelt; sie verlieren nicht die Kontrolle, weil sie wenig Kraft haben, um sie zu kontrollieren. Эти люди вялые, бездеятельные, медлительные и вялые, потому что им не хватает энергии; они не теряют контроль, потому что у них мало силы для контроля. They have no temper and it therefore cannot disturb them. Sie haben kein Temperament und können daher nicht gestört werden. No tienen temperamento y, por tanto, no puede perturbarles. Ils n'ont pas de caractère et cela ne peut donc pas les déranger. У них нет темперамента, и поэтому это не может их беспокоить. Their actions are steady because they possess little energy. Ihre Handlungen sind beständig, weil sie wenig Energie besitzen. Их действия устойчивы, потому что они обладают небольшой энергией. The natural person is internally strong, energetic and forceful, but his energy, force and strength, thoughts and physical movements are well under his control. Der natürliche Mensch ist innerlich stark, energiegeladen und kraftvoll, aber seine Energie, Kraft und Stärke, seine Gedanken und körperlichen Bewegungen hat er gut unter Kontrolle. La persona natural es internamente fuerte, enérgica y enérgica, pero su energía, fuerza y vigor, sus pensamientos y movimientos físicos están bien bajo su control. La personne physique est intérieurement forte, énergique et énergique, mais son énergie, sa force et sa force, ses pensées et ses mouvements physiques sont bien sous son contrôle. Естественный человек внутренне силен, энергичен и напорист, но его энергия, сила и сила, мысли и физические движения находятся под его контролем.

If a person does not have energy, both mental and physical, he must develop it. Wenn ein Mensch keine Energie hat, weder geistig noch körperlich, muss er sie entwickeln. Si una persona no tiene energía, tanto mental como física, debe desarrollarla. Si une personne n'a pas d'énergie, à la fois mentale et physique, elle doit la développer. Если у человека нет энергии, как умственной, так и физической, он должен ее развивать.

If he has energy which he cannot direct and hold to a point he must learn to do so. Wenn er Energie hat, die er nicht auf einen Punkt lenken und halten kann, muss er lernen, dies zu tun. Si tiene energía que no puede dirigir y mantener en un punto, debe aprender a hacerlo. S'il a une énergie qu'il ne peut pas diriger et maintenir à un point, il doit apprendre à le faire. A man may be very capable, but, unless he Wills to control his abilities, they will not do him any good. Ein Mensch mag sehr fähig sein, aber wenn er nicht den Willen hat, seine Fähigkeiten zu kontrollieren, werden sie ihm nichts nützen. Un hombre puede ser muy capaz, pero, a menos que quiera controlar sus habilidades, no le servirán de nada. Un homme peut être très capable, mais, à moins qu'il ne veuille contrôler ses capacités, elles ne lui feront aucun bien. Человек может быть очень способным, но если он не захочет контролировать свои способности, они не принесут ему никакой пользы.

We hear so much talk about the benefit of physical culture, but the real benefit of this is really lost sight of. Wir hören so viel Gerede über den Nutzen der Körperkultur, aber der wirkliche Nutzen davon wird wirklich aus den Augen verloren. Se habla mucho de las ventajas de la cultura física, pero se pierde de vista su verdadero beneficio. Nous entendons tellement parler des avantages de la culture physique, mais le véritable avantage de cela est vraiment perdu de vue. Мы так много слышим о пользе физической культуры, но реальная польза от этого действительно упускается из виду.

There is nothing that holds the faculties at work in a sustained and continuous manner as static exercises do. Es gibt nichts, was die Fähigkeiten so nachhaltig und kontinuierlich in Gang hält wie statische Übungen. No hay nada que mantenga las facultades en funcionamiento de forma sostenida y continua como lo hacen los ejercicios estáticos. Il n'y a rien qui maintient les facultés au travail d'une manière soutenue et continue comme le font les exercices statiques. Ничто так не удерживает наши способности в работе устойчивым и непрерывным образом, как это делают статические упражнения. Statik egzersizlerin yaptığı gibi fakülteleri sürekli ve sürekli bir şekilde iş başında tutan hiçbir şey yoktur. For, as stated before, when you learn to control the body, you are gaining control over the mind. Denn wie bereits gesagt, wenn man lernt, den Körper zu beherrschen, gewinnt man auch die Kontrolle über den Geist. Porque, como ya se ha dicho, cuando aprendes a controlar el cuerpo, estás ganando control sobre la mente. Car, comme indiqué précédemment, lorsque vous apprenez à contrôler le corps, vous gagnez en contrôle sur l'esprit. Ибо, как говорилось ранее, когда вы учитесь контролировать тело, вы обретаете контроль над умом.